Podcast-sarjan 6. jaksossa toista mikrofonia pitelee Optimal Performancen nokkamies, voimavalmentaja, Facebook-filosofi ja tuleva esikoiskirjailija Joni Jaakkola! "Pain is temporary. Glory is forever." Kuva, jonka inojalokkaaj (@inojalokkaaj) julkaisi 6. 06ta 2016 klo 6.58 PDT Joni on todennäköisesti tuttu kaikille liikunta-alaa ja vähintään siihen … [Read more...]
Podcast #5: Antti Akonniemi
Podcastien puolella on päästy jo 5. osaan! Tähän episodiin sain haastateltavaksi todellisen monitoimimiehen Antti Akonniemen, joka tunnetaan ainakin Lepopäivä-podcastista, Kiskolabsin nokkamiehenä, valmentajana, Crossfit-urheilijana ja sali-isäntänä. Podcastissa kosketettiin muun muassa seuraavia aihepiirejä: Kahden työn yhteen sovittaminen. Yrittäjyys ja CF-salin … [Read more...]
Online-luentosarja: Voimaharjoittelun suunnittelu!
Voimaharjoittelun suunnitteluun liittyvää luentoa on kysytty useaan otteeseen. Seuraava kerta toteutetaan verkossa näin www:n välityksellä eli osallistuminen ei ole aikaan ja paikkaan sidottu. Katso speksit alla olevasta linkistä! Osallistumismaksu on 89 €, early bird -hinta on 79 € ja voimassa 19.9.2016 asti. Jos kiinnostuit, kannattaa siis toimia ripeästi! … [Read more...]
Toistomaksimeista ja sarjakestävyydestä
Viime kerran podcastista Juha Ollin kanssa nousi muutama ajatus pintaan toistomaksimeista ja mitä niistä voidaan päätellä sarjakestävyyden puolella. Tässä jutussa on tarkoitus sukeltaa hieman syvemmälle aiheeseen. Kuva: http://1.bp.blogspot.com Toistomaksimin määritelmä Ennen kuin lähdetään pidemmälle, on syytä avata käsitteitä, jotta puhutaan … [Read more...]
Vieraana MTB Strength Training podcastissa
Blogin sisältö on mennyt ikään kuin vahingossa viime viikkoina audioformaatin puolelle. Jatkoa seuraa vielä yhden jakson verran - ja tällä kertaa vielä englanninkielellä - ennen seuraavaa tekstimuotoista artikkelia. James Wilson on Coloradossa asuva maastopyöräilyyn erikoistunut fysiikkavalmentaja, joka toi käytännössä tavoitteellisen voima-/oheisharjoittelun lajin pariin. … [Read more...]