Tässä seuraa jatkoa hetken aikaa sitten ilmestyneeseen FST-venyttelyä koskeneeseen blogipostaukseen - FST– Venyttelyä potenssiin kaksi. Kuva: razchanfitness.com Kaikessa lyhykäisyydessään ajanvarauksia venyttelyyn voi tehdä tästä hetkestä alkaen. Tällä hetkellä olen ainoa FST-venyttelykurssin käynyt henkilö Suomessa. Hoitomuotoon voi perehtyä tarkemmin tästä. Ohessa … [Read more...]
Motivaatio
Motivaatio on eräänlainen trendisana ja siksi myös hieman inflaation kokenut. Mitä sillä tarkkaan ottaen tarkoitetaan? Wikipedia tarjoaa seuraavan vastauksen: ”Motivaation käsitettä on käytetty kuvaamaan sitä, (1) mikä aktivoi organismin (aktivaatio), (2) mikä saa organismin valitsemaan juuri tietyn vasteen tai käyttäytymisen (valinta/selektio ja ohjaaminen) ja (3) miksi … [Read more...]
Minimalistista harjoittelua
Joskus aika ei anna myöten ja treenaaminen jää harmittavan vähälle. Syyt voivat olla moninaisia. Tavallisimpia esimerkkejä voivat olla muuttunut työ- tai opiskelutilanne, perheenlisäys jne. Ehkä on olemassa sellaisiakin henkilöitä, jotka tunnustavat voimaharjoittelun tärkeyden, mutta eivät pidä sen tekemisestä ja tyytyvät siksi pelkkään minimiin. Meitä on moneen junaan, kuten … [Read more...]
Ongelmia yhteydenottolomakkeiden kanssa
Välinekaupassa ja e-kirjojen osastolla olevien tilauslomakkaiden kanssa on ilmennyt ongelmia. Jostakin syystä osa viesteistä jää matkalle. Jos olet ilmoittautunut tulevalle kurssille, tilannut e-kirjan tai esimerkiksi kahvakuulia ja et ole saanut vastausta, niin ota yhteyttä suoraan sähköpostilla osoitteeseen jukka.maennena@gmail.com Pahoittelut vaivasta. Ongelmaa … [Read more...]
Eetu Karvonen haastattelu
Uudet tuulet puhaltavat. Super-sets.comin ihka ensimmäisen haastattelun kohteeksi päätyi uimari Eetu Karvonen. Vähänkin miestä tuntevat tietävät, että hän elää ja hengittää uintia. Tampereelta kotoisin oleva, mutta myöhemmin amerikkalaistunut Eetu harjoittelee tällä hetkellä Phoenixissa Arizonassa Grand Canyon Universityn väreissä. Uinnin ohella hän opiskelee athletic … [Read more...]