Levytangolla tehtävä pystypunnerrus on erinomainen ylävartalon voimatason mittari – ja useasta syystä. Sen ohella kyseiseen liikevalintaan liittyy muutamia erityishuomioita, jotka tulevat ilmi vasta kohtuullisen treenikokemuksen myötä, jos vielä silloinkaan. Määritelmä Ensimmäisenä on syytä määritellä, mistä puhutaan. Erityisesti pystypunnerruksen kohdalla tämä on … [Read more...]
Taito-oppiminen voimaharjoittelussa
Voimaharjoittelua ja taito-oppiminen esiintyvät samassa lauseessa yhtä usein kuin huoltoasemalta saa yllätyksekseen erinomaista kahvia. Taito-oppiminen ja olemassa olevien taitojen soveltaminen ovat läsnä kaikessa tekemisessä, oltiin sitten tanssiparketilla, salilla levytanko käsissä tai pikajuoksussa 100 metrin finaalissa. Hyvä voimatreeni yhdistetään edelleen … [Read more...]
Yhteydenotoista ja sähköpostista
Äskettäin paljastui, että sähköpostin kanssa on ollut ongelmia. Gmail on ohjannut muutamia yhteydenottoja suoraan roskapostikansioon. Syytä en osaa tarkalleen sanoa, että miksi pieni osa viesteistä ei ole läpäissyt filtteriä. Tästä syystä myös vastaus niihin on jäänyt vastaamatta. Pyrin aina vastaamaan sähköposteihin noin vuorokauden kuluessa. Jos olet ottanut yhteyttä … [Read more...]
Lahjaideoita aktiivitreenaajan pukinkonttiin
Jos ideat ovat tiukassa pukinkontin täyttämiseksi, tässä on muutama ehdotus, joilla voi muistaa aktiivisesti harjoittelevaa tutta, perheenjäsentä, parempaa puoliskoa tai sukulaista. Valmennus tai tekniikkakerta Valmennus on erinomainen - tai kenties jopa paras tapa - oppia. Uusien asioiden opettelu on panostus, jolle saa varmasti hyvän vastineen. Oikeat ja … [Read more...]
Opinnot paketissa!
Otiskko kertoo oleellisen - opinnot ovat tältä erää paketissa! Valmistuminen tapahtui itse asiassa jo menneellä viikolla, mutta ajattelin laittaa siitä maininnan tännekin. Konetekniikan diplomi-insinöörin paperit ovat nyt otettu ulos ja takataskussa. Mielenkiinto on ollut kuitenkin jo monta vuotta urheilun, liikunnan, ihmiskehon ja kaikkeen siihen liittyvän puolella ja … [Read more...]