Unilateraaliset liikkeet ovat hieno termi yhdellä kädellä tai jalalla tehtäville liikkeille. Pyrin pääasiassa välttämään turhan hienojen termien käyttöä, mutta tässä tapauksessa se on varsin perusteltua. Hyvää korvaavaa termiä ei ole tullut vielä vastaan. Toispuoleiset liikkeet tai yhden käden ja jalan liikkeet eivät anna välttämättä oikeaa kuvaa tai kuulostavat muuten vähän … [Read more...]
100 kappaletta FMS-screenejä – mitä opin?
Functional Movement Screeniä, eli FMS:ää on käsitelty useamman kerran, mutta uskon aihepiirin kestävän vielä ainakin yhden kirjoituksen. Jos FMS ei ole tuttu, niin siihen pääsee tutustumaan kahdesta eri kirjoituksesta, jotka löytyvät tästä ja tästä. Jos olet kiireessä ja haluat minuutin mittaisen selityksen aiheesta, niin FMS:n voisi summata seuraavasti: • Yhdysvaltalaisen … [Read more...]
Aktiiviliikkujan matkavarustus
Vuosittain tulee vietettyä useampi kuukausi tien päällä niin koulutus-, seminaari kuin omien harjoitusmatkojenkin merkeissä. Vuosien varrella matkavarustusta on tullut jatkuvasti viilattua niin, että lentokoneessa, junassa tai bussissa istuminen sekä asemilla ja kentillä odottelu sujuisi mahdollisimman mukavasti. Eikä olisi pahitteeksi, jos tämän ajan saisi käytettyä vielä … [Read more...]
Haastattelu sanomalehti Karjalaisessa
Sanomalehti Karjalainen teki hyvän haastattelun, joka ilmestyi keskiviikkona 24.6. Tsekkaa juttu tästä. Linkki suurempi resoluutioiseen kuvaan löytyy tästä. Erityinen kiitos vielä jutun kirjoittajalle Jussi Turuselle hyvästä jutun koostamisesta! … [Read more...]
Acrowork Workshop Varalassa Tampereella 4.7
Pitkästä aikaa uutisia tapahtumiin ja koulutuksiin liittyen! Parin viikon päästä lauantaina 4.7 on tarjolla korkeatasoista opetusta yleisten liiketaitojen, kehon- ja liikkuvuuspainoharjoittelun muodossa Varalassa Tampereella. Vedän itse tapahtuman yhteydessä tunnin mittaisen osion omatoimisesta lihashuollosta! Ilmoittautumiset ja lisätiedot flyerissa olevaan … [Read more...]