Todennäköisesti suurin osa salila kävijöistä ei välitä, että millaisella tangolla nostot tekee. Yhden tai kaksi tankoa voi muistaa, erityisesti. Yhdessä on hyvä karhennus ja toinen voi tuntua tavallista paksummalta käsissä. Osa ei välitä välttämättä edes tämän vertaa. Levytangoissa on kuitenkin huomattavia eroja, kun niitä aletaan tarkastelemaan käyttötarkoituksen ja niihin … [Read more...]
10 sivua, joista et (todennäköisesti) ole kuullut
InterwebzZziä selatessa uusia ja mielenkiintoisia sivuja tulee vastaan tämän tästä. Listasin tähän joitakin viime aikaisia ”löytöjä”. Ehkä tämä auttaa tai sitten (pahentaa) jo olemassa oleva informaatioähkyä? Joka tapauksessa hyvää asiaa. Bodyrecomposition.com – Kuka tahansa vähänkin enemmän ravintopuoleen perehtynyt tietä todennäköisesti Lyle McDonaldin sivut ja … [Read more...]
Brasilialainen istumatesti – toimintakyvyn ja elinikäodotteen mittari
Valveutuneet lukijat ovat saattaneet kuulla brasilialaisesta istumatestistä. Kyseessä on yksinkertainen testi, jolla löydettiin korkea korrelaatio elinikäodotteen kanssa. Claudio Gil Soares de Araújo testasi yli kaksi tuhatta 51-80-vuotiasta seuraavalla tavalla. Testi Testin sisältö on hyvin yksinkertainen. Koehenkilön pyydetään istumaan lattialle ja nousemaan … [Read more...]
Kehonhuoltamo podcast
Sain kunnian päästä juttelemaan fysioterapeutti Jari Tapion podastiin. Tsekkaa 45min juttutuokio alla olevasta linkistä! Podcast osa 2. Vieraana Jukka Mäennenä … [Read more...]
Nippu neuvoja voimatreeniin!
Mielikuvat ja neuvot ovat oleellinen osa harjoittelua erityisesti liikkeitä opetellessa. Yksi neuvo tai mielikuva voi tuottaa yhdellä todellisen ahaa-elämyksen, kun taas toisella se voi aiheuttaa pelkästään hämmennystä. Tähän sykesport.fi -sivustolle kirjoitettuun vieraskirjoitukseen on koottu lista mielikuvia, jotka ovat usein siitä toimivammasta päästä. Tsekkaa juttu alla … [Read more...]