Jussi Kurtti on fysiikkavalmentaja, jolla on vahvaa erikoisosaamista jääkiekon oheisharjoittelussa. Tämä haastattelu on jatkoa episodille #23, jossa Jussi oli ensimmäisen kerran vieraana jääkiekkoilijan fysiikkaharjoittelun merkeissä. Tässä jaksossa jatketaan urheilijan elämäntapojen parissa eli mitä salin ja kaukalon ulkopuolella tulee huomioida, jotta suorituskyky … [Read more...]
Vieraskirjoitus Lihastohtorin sivuilla: Voimaharjoittelun hyödyt arkielämässä
Sain ilon ja kunnian tehdä yhteistyössä kirjoituksen Lihastohtori Juha Hulmin kanssa tärkeästä aiheesta: Voimaharjoittelun hyödyt arkielämässä. Klikkaa yllä olevaa linkkiä tai alla olevaa kuvaa ja lue koko juttu! … [Read more...]
Lihaskasvuun tähtäävä treeni: miksi ja miten tehdä?
Lihaskasvu eli hypertrofia on monella tapaa mielenkiintoinen asia, eikä ainoastaan elimistössä paikkansa ottavien tapahtumien kannalta. Yhdelle se on voimatreenin päätavoite, toinen välttää sitä lähes hinnalla millä hyvänsä – ja koko tämä kirjo voi olla löydettävissä jo ainoastaan tavoitteellisten treenaajien ja voimailijoiden joukosta. Tavoitteista ja urheilijoiden … [Read more...]
PTA: Strength & Conditioning Coach -koulutus 2018
Vuoden 2018 tapahtuma- ja koulutuskalenteri alkaa hiljalleen muodostua - ja on toki korkea aikakin! PT-Akatemian Strength & Conditoning -koulutuksen päivämäärät ovat asettuneet 28-29.4 ja 2-3.6 viikonlopuille. Paikkana on aina yhtä mainio ja hyvin varusteltu OP Center Helsingin Vallilassa. Sisältö SCC-koulutus kataa ajankohtaiset ja samalla myös urheilu- … [Read more...]
Voimaharjoittelu tekee vahvoja ihmisiä
Voimaharjoittelu saa aikaan vahvempia ihmisiä. Tämä ei ole painokoneiden pysäyttämisen arvoinen uutinen, mutta yhdessä lauseessa on sanomaa enemmän kuin ensilukemalta tulee ehkä ajatelleeksi. Tavoitteellisen harjoittelun hyödyt, harjoitettiin sitten voima- tai kestävyysominaisuuksia, eivät rajoitu pelkästään fyysiseen suorituskykyyn. Henkiset ominaisuudet, kuten … [Read more...]