Aiemmin ilmestyneessä 1. osassa käytiin lyhyesti läpi energiantuotto systeemejä, niiden eroavaisuuksia ja ennen kaikkea aerobisen systeemin merkittävää roolia. Samalla esitin ajatuksen, että nykyisen intervallibuumin vallitessa perinteisemmät harjoitusmuodot ovat jääneet hieman paitsioon. On kyseessä ala mikä tahansa, niin tämä on luonnollista. Asiat menevät sykleissä ja … [Read more...]
Aerobinen harjoittelu on aliarvostettua – osa 1
En tykkää päteä sanoilla tai termeillä. Kuitenkin korvaani särähtää pahemman kerran, kun kuulen puhuttavan ”aamuaerobisesta” tai kun joku sanoo: ”Kävin tekemässä aerobisen treenin.” Näiden lisäksi yksi suosikkini on: ”On jäänyt tuo aerobinen harjoittelu hieman vähälle.” Ymmärrän kyllä hyvin, että mitä näillä tarkoitetaan ja ehkä olen aivan yksinäni tämän ongelman … [Read more...]