VK-kustannukselta ilmestynyt lähes tiiliskiven paksuinen uutuuskirja Huippu-urheiluvalmennus on ollut odotettu uutuus. Reiluun 600 sivuun mahtuu jo yksistään määrällisesti hurja määrä asiaa. Kirjaa ovat olleet kirjoittamassa todelliset ”raskassarjalaiset” kuten Antti Mero, Keijo Häkkinen ja Sami Kalaja. Yhteensä kirjoittajia tai mukana olleita henkilöitä on ollut yli … [Read more...]
Alex Vladan luento voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistämisestä
K3Fitneksen Juhani on saanut Alex Vladan langanpäähän 17.3 pidettävää luentoa varten, joka käsittelee voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistämistä. Itse aion ainakin säätää vastaanottimet oikealle taajuudelle luennon aikana. Alex Viada - Benefits of aerobic work for strength and power development + effective strength training for the endurance athlete, Suosittelen … [Read more...]
Jatkumot harjoittelussa
Idea tekstiin tuli Atleettisen Partasuun aiemmasta blogitekstistä Fysiikkaharjoittelun suuret jatkumot. Kunnia siis sinne, minne se kuuluu. Ajattelin jatkaa vielä vähän aiheesta ottamalla mukaan muutaman muun mielestäni oleellisen kohdan. Mikä ihmeen jatkumo? Harjoittelussa päästään yllättävän harvoin selvän kyllä tai ei –tilanteen äärelle. Sen sijaan vastaus on … [Read more...]
Jääkiekon voima- ja oheisharjoittelu – osa 3
Alkusanat Jääkiekon oheisharjoittelua käsittelvä juttusarja oli alunperin tarkoitus jättää kaksiosaiseksi (osa 1, osa 2). Juttu laajenee kuitenkin kolmeosaiseksi Ville Vilénin vieraskirjoituksen ansiosta. Tsekkaa juttu ja jatka eteenpäin! Jääkiekossa kentällä on yksi outolintu, jonka toiminta poikkeaa vahvasti muiden pelaajien vaatimuksista – maalivahti. … [Read more...]
Muistiinpanot – 16th International symposium 2015: Combined Endurance and Strength Training for Physical Fitness and Sports Performance: From Science to Practice
Jyväskylässä järjestettiin kansainvälinen symposiumi, jonka aiheena oli voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistäminen. Esiintyjät tulivat ympäri maailmaa ja olivat alansa huippuja. Kuullessani symposiumista ilmoittauduin mukaan välittömästi. Usein koulutuksiin ja seminaareihin tulee reissattua ulkomaille asti. Jyväskylään lähteminen tuntui siis jopa luvattoman "helpolta". Näin … [Read more...]