Allekirjoittaneen kuulumisia voi lukea jatkossa myös IS:n sivuilta löytyvästä After Dark -blogista. Käy katsastamassa eka teksti tästä! … [Read more...]
Kehonpainoharjoittelu – no gym, no problem
Lisää kehonpainoharjoitteluun liittyvää asiaa! Kirjoitin jälleen vieraskirjoituksen Fitlandia.fi -sivustolle. Lue teksti tästä linkistä. … [Read more...]
Rajoitteiden kääntäminen hyödyksi
Treeniin (ja elämään) liittyvät rajoitteet eivät nimestään huolimatta ole läheskään aina kehitystä haittaavia asioita, ainakaan pitkällä aikavälillä. Tiettyjen rajojen olemassa oleminen kun usein pakottaa perusteissa pysymiseen, etenkin jos osaa valita viisaasti. Samalla ajankäyttö myös usein tehostuu. Vaikka rajoitteiden ”vahvuudet” ovat olleet enemmän tai vähemmän mielessä … [Read more...]
Faskiat ja niiden merkitys
Faskiat, eli arkisemmalta nimeltään lihaskalvot ovat jo vanha löydös anatomian kartalla, mutta niiden roolia on alettu ymmärtämään paremmin vasta viime vuosina. Tässä kirjoituksessa on tarkoitus perehtyä tiiviissä paketissa, että mikä faskia on, mitä se tekee ja mitä sen kunnon ylläpitämiseksi voi tehdä. Niin mikä faskia? Faskia on sidekudoskalvo, joka ympäröi … [Read more...]
Woodenin viisauksia
Tiedoksi niille, jotka eivät vielä herra Woodenia tunne, niin häntä pidetään yhtä aikamme kaikkien aikojen parhaimmista valmentajista yli lajirajojen. Wooden luotsasi Yhdysvalloissa koripallon yliopistosarjassa UCLA:n (University of California, Los Angeles) 10 peräkkäiseen mestaruuteen! Hänen valmennusuransa aikana joukkue voitto 620 ottelua ja hävisi 147. Jotta saavutuksen voi … [Read more...]