Tämän vuoden paras joulukalenteri ei ole tehty suklaasta. PT-Akatemia pitää joulukalenteria julkaisemalla joka päivälle oman vinkkinsä. Jos ja kun tämä on mennyt ohi, niin hyppää mukaan alla olevasta linkistä! PTA joulukalenteri - 24 vinkkiä treeniin ja hyvinvointiin … [Read more...]
Unilateraalisten liikkeiden parhaimmistoa
Unilateraaliset liikkeet ovat hieno termi yhdellä kädellä tai jalalla tehtäville liikkeille. Pyrin pääasiassa välttämään turhan hienojen termien käyttöä, mutta tässä tapauksessa se on varsin perusteltua. Hyvää korvaavaa termiä ei ole tullut vielä vastaan. Toispuoleiset liikkeet tai yhden käden ja jalan liikkeet eivät anna välttämättä oikeaa kuvaa tai kuulostavat muuten vähän … [Read more...]
Korjauksia maastavedon tekniikkaan
Maastavedon tekniikkakorjauksia on käsitelty ennenkin mm. tässä artikkelissa – 11 yleistä virhettä maastavedossa. Jatketaan vielä samalla linjalla, kuitenkin toistamista välttäen. Päällimmäinen syy aiheeseen palaamiseksi oli, että useammalla valmennettavalla on ollut maastavedossa lähes täsmälleen samat ongelmat, joita on korjattu enemmän tai vähemmän. Jos ja kun näinkin … [Read more...]
7 tapaa nopeuttaa voimatreeniä
Suurimman osan ajasta pyrin välttämään tällä tavalla nimettyjä kirjoituksia. Netti on väärällään ”Isommat hauikset 4 viikossa – välittömästi!” –tyylisellä otsikoinnilla koristeltuja tekstejä. Toisinaan kuitenkin lyhyitä ja napakoita listoja on hauska tehdä ja menköön otsikointikin sitten samalla tyylillä. Seuraavassa on kuusi kappaletta vinkkejä, joilla voimatreeniä saa … [Read more...]
PT-Akatemia julki!
Pitkän aikaa vireillä ollut projekti on viimein julkaisukunnossa! Käy tsekkaamassa sivut osoitteessa ptakatemia.fi Tämä tulee olemaan kova juttu. Olit sitten liikunta-alan ammattilainen tai aktiivitreenaaja, niin tuleva koulutustarjonta tulee olemaan takuuvarmasti kiinnostavaa! … [Read more...]