Tapana on ollut laittaa viikon polttavat esille aina sunnuntaisin. Viikonloppu oli kuitenkin sen verran aktiviteetin täyteinen, että koneen ääressä ei päässyt viettämään ollenkaan aikaa. Se on kuitenkin näin jälkeen päin miettien oikeastaan aika hyvä juttu. Nyt kuitenkin asiaan.
10 vinkkiä, mitä on ominaista hyvin toteutetulla treeniohjelmalla.
Andrew Read – How to actually strenghten your core. Jep, kannattaa jättää ne istumaannousut ja vatsarutistukset muiden tehtäväksi.
Dan John – The one arm press. Ehdottomasti yksi parhaita ylävartaloliikkeitä. Vielä kun Dan John purkaa sen osiin, niin teksti on takuuvarmaa tavaraa. Must read!
Max Shank – 9 ways to elevate your manliness. Hauska kirjoitus, joka sisältää asiaa aina maastavedoista renkaiden vaihtoon.
Tony Gentilcore – The signle best thing you can do to improve your program. Hyvä teksti Gentilcorelta, joka on sattumoisin Eric Cresseyn entinen kämppäkaveri. Vihje, kirjoitus liittyy tavoitteiden asettamiseen ja niiden pitämiseen.
Tällaista tällä erää.
Vastaa