Millaista on tuloksia tuottava taitoharjoittelu? Saman suorituksen toistamista vai tiheää muuttamista? Entä miten usein onnistumisia pitäisi tulla, jotta harjoittelu olisi mahdollisimman tuotteliasta? Näihin ja moneen muuhun kysymykseen saadaan vastauksia podcastin 15. jaksossa Circus Helsingin rehtorilta ja liikunta-alan monitoimimieheltä Mikko Rinnevuorelta!
Keskustelutuokion aikana kosketetaan muun muassa seuraavia aihepiirejä:
- Mikon koulutus, liikuntatausta ja mikä johti taitoharjoittelun pariin?
- Mitä taito-oppimisessa näkee usein tehtävän väärin?
- ”Toistoja ilman toistamista” – mitä tämä tarkoittaa?
- Miten usein suorituksen tai harjoitteen tulisi onnistua, jotta ollaan sopivalla haastavuuden tasolla?
- Miksi määrään sidotut suoritustandardit voivat olla jopa haitaksi? Esimerkiksi: ”Haluan onnistua tässä 10 kertaa putkeen!”
- Miksi jotkut oppivat liikunnallisia taitoja tai suorituksia keskimääräistä nopeammin? Mitkä ovat merkitseviä tekijöitä: liikunta- ja lajitausta, asenne, sinnikkyys vai jopa perimä?
- Levon merkitys taitoharjoittelussa.
- Kuinka paljon tarkoituksellista ja keskittynyttä harjoittelua voi tehdä päivässä? (Todennäköisesti vähemmän kuin voisi ensiajattelemalta olettaa…)
- Käsinseisonnan perusteet -kirja. Kerro lyhyesti mistä on kyse. Millainen kirja on ja kenelle se on suunnattu?
- Huomioita painonnostoharjoittelusta.
Vaikka itse sanonkin muita vieraita mitenkään aliarvioimatta, haastattelu oli sisältöinään äärimmäisen mielenkiintoinen, josta pystyy poimimaan arvokkaita asioita lajiin kuin lajiin!
Mikon tavoittaa seuraavien linkkien takaa:
Sirkuskoulu: www.circushelsinki.fi.
Nykysirkusryhmä Race Horse Company: www.racehorsecompany.fi
Kirjat: Käsinseisonnan perusteet ja Lattia-akrobatian perusteet
Instagramiin: mrimoves
FB: Mikko Rinnevuori
Sähköposti: mikko@circushelsinki.fi
Vastaa