Podcast-sarja jatkuu kovan luokan vieraalla. Langan toisessa päässä on valmentaja, luennoitsija, kokenut eränkävijä ja PT-Akatemian kouluttaja Jaakko Savolahti! Keskustelussa käydään läpi muun muassa seuraavia aiheita:
- Jaakon taustaa urheilijana ja valmentajana sekä kokemuksia pitkäaikaisesta ylikuormitustilasta.
- PRI eli pidemmältä nimeltään Posturation Restoration Institute. Mikä se on ja mitä tavoitteellinen harjoittelija hyötyy heidän jakamasta tiedosta?
- Elimistön luonnollisen epäsymmetrian huomioiminen PRI:n näkökulmasta.
- Hengityslihasten ja keskivartalon toiminta.
- Oikea ja puhdas ravinto.
- Linkki loppupuolella mainittuun 90/90-hengitysharjoitukseen.
Jaakon tavoittaa ainakin seuraavia polkuja pitkin:
Vastaa