Järjestyksessään 18. kansainvälinen symposium otti paikkansa Jyväskylän yliopistolla 11-13.10.2017. Aiheena oli: Mechanisms of adaptation to exercise training. Kahden vuoden osallistumisputkea ei sopinut laittaa poikki, joten suunta oli pohjoiseen myös tänä vuonna. Tapahtumassa esitetään viimeistä tutkimustietoa alan huippujen toimesta. Kotimaisten huippuosaajien … [Read more...]
4 asiaa, mitä voi oppia huippu-urheilusta?
Huippu-urheilussa suorituskyvyn ja ennen kaikkea lajisuorituksen kehittäminen ovat prioriteettilistan kärjessä. Ne ajavat siis ainakin hetkellisesti kaiken muun edelle, siis jopa terveyden, sosiaalisten suhteiden ja mitä muita osia normaalin elämän tulisikaan pitää sisällään. Tästä huolimatta myös tavallinen kuntoilija tai tavoitteellinen treenaaja voi poimia … [Read more...]
Ravitsemuksen periaatteita – virveli voittaa kalan
Ravitsemus on erottamaton osa kokonaiskuvaa, oli tähtäimessä sitten terveys ja toimintakyky tai mitalien saavuttaminen urheilussa. Jotkut saavat luonnostaan tällä osa-alueella enemmän liikkumavaraa kuin toiset. Tämä tarkoittaa, että ruokapöydän valintojen ei tarvitse olla aivan priimaa (tai edes sinne päin) ja silti kyykky kulkee, tulosta tulee ja kehonkoostumus kiristyy. … [Read more...]
Podcast #19: Jaakko Mursu
Jaakko Mursu on laillistettu ravitsemusterapeutti, kansainvälistä uraa tehnyt tutkija ja monipuolisen lajitaustan omaava aktiiviurheilija. Hän on tehnyt väitöskirjan vuonna 2007 otsikolla Ravinnon flavonoidien merkitys sydän- ja verisuonitaudeissa. Kansanterveyteen liittyvien aiheiden lisäksi Jaakon viime ajan työnkuva on ollut enemmän alkuperäisen mielenkiinnon eli … [Read more...]
Podcast # 18: Jussi Riekki
Jussi Riekki on liikunta-alan vaikuttaja, taustatekijä ja tietokirjailija. Jyväskylässä asuva Jussi työskentelee Trainer4Youssa sisällöntuotannon ja markkinoinnin parissa eli kyseessä on todellinen monialaosaaja! Liikunta- ja harjoittelutaustaa löytyy kamppailu-urheilusta, joka on vaihtunut myöhemmin terveyden ja suorituskyvyn ehdoilla harjoitteluun. Jussin … [Read more...]