Tommi Martikainen on huipputason pyöräilyvalmentaja ja Kehity pyöräilijänä -kirjan kirjoittaja. Jos olet pyöräilijä tai olet kiinnostunut pyöräilystä, haastattelu on ehdottomasti kuuntelemisen arvoinen. Kuva: SPU / Lauri Heino Tommin taustaa ja mikä toi hänet alun perin pyöräilyn pariin. Tehoperusteinen (wateilla) harjoittelu. Mitkä ovat hyödyt? … [Read more...]
Podcast #39: Q&A-jakso
Podcastia käynnistellään tauon jälkeen! Homma pyöräytetään liikkeelle Q&A-jakson merkeissä, jossa vastataan lukijoiden ja kuuntelijoiden lähettämiin kysymyksiin. Kysymykset ja niiden kautta katetut aihepiirit sisältävät muun muassa seuraavan listan: Harjoittelun yksilöllisyys ja lihassolujakauman huomioiminen. Haasteet lihasmassan kasvatuksessa. Miksi … [Read more...]
Podcast #37: Jozef Frucek
Podcast laajenee kansainvälisille aluevesille! 37. jaksossa vieraana on Fighting Monkey -konseptin perustaja Jozef Frucek! Hänen urheilua ja taidetta yhdistävä taustansa on vähintäänkin mielenkiintoinen, mikä on johtanut vähintään yhtä uniikin konseptin perustamiseen ja opettamiseen. Jakso on luonnollisesti englanniksi, joten myös sisältö on avattuna alla samalla … [Read more...]
Podcast #36: Ville Vilén
Ville Vilén on fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja, jolla on vahva ote nuorten harjoitteluun. Hän nojaa työssään vahvasti tieteelliseen näyttöön ja hänet tunnetaankin massiivisten tutkimuskoosteiden tekemisistä ja niistä löytyneiden pääkohtien ja käytäntöön vietävien sovellusten koostamisesta. Fysioterapeutin koulutuksen ohella Ville on myös liikunnanohjaaja … [Read more...]
Podcast #35: Toni Lund
Seikkailupyöräilijä Toni Lund on yksi harvoja Iditarod Trail Invitational -kisan suorittaneita. Kisa on 1000 mailin pituinen, vuosittain Alaskassa ajettava kestävyyssuoritusten ja erätaitojen huipentuma. Tässä jaksossa tutustutaan Toniin, hänen kisavalmistautumiseensa ja -kokemukseensa sekä ennen kaikkea, että mitä opetuksia kuka tahansa voi saada tällaisesta … [Read more...]