Törmäsin internetin ihmeellisessä maailmassa varsin kiinnostavaan treeniohjelmaan ja siihen liittyvään keskusteluun. Se herätti sen verran innostusta, että halusin purkaa sitä vähän pidemmälle ja tehdä samalla lyhyen kirjoituksen, mikä avaa aihetta vähän pidemmälle. Ensinnäkin on kuitenkin annettava kaikki kunnia ja kumarrus treeniguru JTO:lle, joka ohjelman alun perin … [Read more...]
Kirja-arvostelu: Tudor Bompa – Periodization. The theory and methodology of training
Tudor Bompa on romaniasta kotoisin oleva tutkija ja valmentaja, joka työskentelee nykyään Yorkin Yliopistossa Kanadassa. Häntä pidetään yhtenä avainhenkilönä harjoitteluun liittyvän tiedon siirtymisessä idästä lännen puolelle rautaesiripun laskeuduttua. Erityisesti vahva vaikutus hänellä on ollut harjoittelun jaksotukseen liittyvän tiedon esittämisessä. Ai niin, mainitsinko, … [Read more...]