Kahvakuulatempausta ei kutsuta syyttä kahvakuulaliikkeiden Tsaariksi. Se käyttää koko kehon takaketjua unohtamatta etuheilautukselle ominaisen räjähtävän lantion ojennusta. Juurikin terävä lantion ojennus on liikkeen ”moottori”. Vaikka ylävartalo tekee nopeasti katsoen myös paljon työtä, niin todellisuudessa käden rooli on vain viimeistellä liike ohjaamalla kuula suoralle … [Read more...]
Otevoiman merkitys
Jämäkässä kädenpuristuksessa on sitä jotakin. Mieti kaksi tapaamista: Ensimmäisellä henkilöllä kädenpuristus on reipas ja jämäkkä, toisella puolestaan vetelä hipaisu. Tuntuu lähes, että kannattelet toisen kättä ilmassa. Vaikka molemmat henkilöt tervehtisivät muuten aivan samalla tapaa, niin saatu ensivaikutelma on täysin erilainen. Kenenkään kättä ei ole nyt tarkoitus … [Read more...]
Maastaveto
Maastaveto on yksi ”isosta kolmikosta”, josta voimaharjoittelussa yleisesti puhutaan. Siihen suhtaudutaan kunnioituksella, usein jopa vähän pelonsekaisesti. Ensinnä mainittua on tervettä olla, kuten kaikessa harjoitteluun liittyvässä. Pelko on kuitenkin turhaa. ”Älä nosta selälläsi.” No millä sitten? Selkä on kestää ja on tehty nostamista varten, kun nostaminen tehdään oikein … [Read more...]