Fysioterapeutti Jani Parkkinen on Jyväskylässä toimivan Optimove-yrityksen perustaja, jossa pyritään luomaan saumaton jatkumo fysioterapian ja valmennuksen välille. Tämän lisäksi Jani on myös kouluttaja, luennoitsija ja valmentaja. Monien liikunta-alan ammattilaisten tapaan, hänellä on siis samanaikaisesti monta hattua! Janilla on erittäin vahva tietämys ihmiskehon … [Read more...]
Verkkokurssi + kirja: Venyttely ja liikkuvuusharjoittelu
Mikä kirja? Kyllä, luit oikein! Jo viime vuoden puolella käynnistynyt kirjaprojekti on valmis! Monta kirjoittamisen täyteistä talven ja kevään varhaista aamua sekä iltapäivää ottanut Venyttely & liikkuvuusharjoittelu -kirja tiivistää liikkuvuusominaisuuksien ylläpidon ja kehittämisen. Kirjassa katettuja aiheita ovat muun muassa: Venyttelyn … [Read more...]
Lukijakysymyksiä #3
Pitkästä aikaa lukijakysymyksiä! Facebookin puolella heitetty verkko tuotti seuraavat kysymykset pohdittavaksi, joka tuotti seuraavanlaista saldoa. Asiaa loppuverryttelystä, voimatreenistä tauon jälkeen ja kyykyn tekniikkaharjoittelusta. Miten tärkeäksi koet loppuverryttelyn kuntoilijalla, joka käy salilla 2x viikossa? Ensinnäkin hyvä, että harjoittelijan status … [Read more...]
10 ajatusta kestävyysharjoittelusta
Teksti on jatkoa samalla teemalla kirjoitetuille jutuille, jotka ovat koskeneet aerobisen systeemin harjoittamista ja nopeusvoimaharjoittelusta. Otsikko kertoo jo olennaisimman. Alla on 10 sekalaista mutta tärkeää asiaa kestävyysharjoittelusta, jotka kaikkien tavoitteellisten harjoittelijoiden on hyvä huomioita. 1. Myös voimailun harrastaja hyötyy kestävyysominaisuuksien … [Read more...]
Huomioita laskuvarjojääkärien pääsykokeisiin ja palvelukseen valmistautumisesta
Oma asevelvollisuuden tuli suoritettua aikanaan laskuvarjojääkärinä. Oikeastaan kiinnostus tavoitteelliseen harjoitteluun heräsi toden teolla juuri palveluksen aikana. Pääsykokeissa pärjäsin jopa yllättävän hyvin ottaen huomioon, että valmistautuminen oli tehty täysin lonkalta, joskin silti perinpohjaisesti. Lyhykäisyydessään: paljon leuanvetoja, hiihtoa ja juoksua. Tällä … [Read more...]