Teksti on jatkoa samalla teemalla kirjoitetuille jutuille, jotka ovat koskeneet aerobisen systeemin harjoittamista ja nopeusvoimaharjoittelusta. Otsikko kertoo jo olennaisimman. Alla on 10 sekalaista mutta tärkeää asiaa kestävyysharjoittelusta, jotka kaikkien tavoitteellisten harjoittelijoiden on hyvä huomioita. 1. Myös voimailun harrastaja hyötyy kestävyysominaisuuksien … [Read more...]
Uutiskirje 20.2.2017
Otin kunninahimoiseksi tavoitteeksi lähettää uutiskirjeitä säännöllisen epäsäännöllisesti noin viikon välein. Jos et ole jo listalla, tässä on maistiaisia, että mitä ne tyypillisesti pitävät sisällään. Liity mukaan täyttämällä sivun oikeassa laidassa oleva kenttä. Hävittävää ei ole, et saa spammia ja listalta voi poistua milloin haluaa. Viikon … [Read more...]
Huomioita laskuvarjojääkärien pääsykokeisiin ja palvelukseen valmistautumisesta
Oma asevelvollisuuden tuli suoritettua aikanaan laskuvarjojääkärinä. Oikeastaan kiinnostus tavoitteelliseen harjoitteluun heräsi toden teolla juuri palveluksen aikana. Pääsykokeissa pärjäsin jopa yllättävän hyvin ottaen huomioon, että valmistautuminen oli tehty täysin lonkalta, joskin silti perinpohjaisesti. Lyhykäisyydessään: paljon leuanvetoja, hiihtoa ja juoksua. Tällä … [Read more...]
Optimal Summit 27-28.5 – vuoden kovin seminaari!
Esirippua voidaan viimein raottaa pitkään valmistelun ja työn alla olleen projektin päältä. PT-Akatemian ja Optimal Performace Centerin kanssa yhteistyössä toteutettava Optimal Summit on nyt julkistettua ajankohtaa, esiintyjiä ja ohjelmaa myöten! Suomessa ei ole ollut seminaaria, jossa voisi nähdä huippuluokan puhujia ja keskustella muiden alalla toimijoiden kanssa - siksi … [Read more...]
Podcast #15: Mikko Rinnevuori
Millaista on tuloksia tuottava taitoharjoittelu? Saman suorituksen toistamista vai tiheää muuttamista? Entä miten usein onnistumisia pitäisi tulla, jotta harjoittelu olisi mahdollisimman tuotteliasta? Näihin ja moneen muuhun kysymykseen saadaan vastauksia podcastin 15. jaksossa Circus Helsingin rehtorilta ja liikunta-alan monitoimimieheltä Mikko … [Read more...]