Linkitin eilen Facebookin puolelle juuri T-Nationissa ilmestyneen erinomaisen Mark Rippetoen artikkelin kyykystä. Luettuani jutun vielä toiseen kertaan ajattelin, että ehkä on hyödyllistä, jos lisään muutamia omia ajatuksia ja havaintoja siihen liittyen. Poikkeuksellisesti tämä juttu tulee tehtyä tavallista tiiviimmässä muodossa ranskalaisin viivoin. Rippetoen … [Read more...]
Venyttelyä X 2!
Nyt tulee asiaa venyttelystä täysi laidallinen kahden eri jutun muodossa! Ensimmäinen löytyy Fitlandia.fi -sivustolla ilmestyvästä aktiivitreenaajan palautumiskeinoja käsittelevästä juttusarjasta. Lue koko juttu tästä. Samassa aihepiirissä jatketaan myös painetun median puolella, eli tässä tapauksessa Probodyssa. Vuoden viimeisessä, eli 6/2014 numerossa ollaan siis … [Read more...]
Ensin isot palikat paikalleen
Vaikka tästä aiheesta on puhuttu jo paljon, niin sen käsitteleminen vielä kertaalleen on mielestäni ajallisen satsauksen arvoinen juttu. OP:n Joni kirjoitti hetki sitten samasta aihepiiristä todella nasevasti otsikolla ”Teetkö oikeita asioita vai asioita oikein?” Olen myös aiemmin sohinut samaa aihepiiriä täällä kirjoituksella. Rajataan aihepiiri nyt pelkästään … [Read more...]
Askelkyykyn tekniikka – eteenpäin astuen vai paikallaan?
Pidetään tämä kirjoitus lyhyenä ja makeana (sanonta toimii ehkä englanniksi paremmin…) Noh, mutta asiaan. Eli puhutaan lyhyesti askelkyykyn tekniikasta. Kysymys kuuluu lyhyesti, että onko se parempi tehdä astuen eteenpäin vai paikallaan puoli kerrallaan? Englanniksi nämä kaksi harjoitetta ovat nimetty kätevästi erikseen, eli puhutaan termeillä lunge ja split squat Olen lähes … [Read more...]
Dan John Reasonableness -seminaari
En muista tarkalleen, että milloin luin ensimmäisen kerran Dan Johnin materiaalia, mutta se oli melkein kuin rakkautta ensisilmäyksellä. Asia oli konstailematonta, kokemuksen ja tekemisen kautta opittua ja yksinkertaista. Jopa niin yksinkertaista, että monesti saattaa ihmetellä, että miksen ole keksinyt tätä itse aiemmin? Niille, jotka eivät tiedä kuka Dan John on tai mitä hän … [Read more...]