Mukavasti kysyntää ja kiinnostusta herättänyt Maastopyöräilijän voimaharjoittelu -seminaari saa uutta toteutuskertaa lauantaina 13.10.2018 Tampereen Polte-salilla! Seminaari on sinulle, jos haluat saada sali- ja oheistreeneistä mahdollisimman hyvän siirtovaikutuksen poluille, liiketekniikat kuntoon, lisää vauhtia ajoon ja päättää ajolinjat sen sijaan, että maasto … [Read more...]
Tempausote vetoliikkeissä
Tempausotteella löytyy käyttöä myös painonnostoliikkeiden, tarkemmin tempauksen, ulkopuolelta. Otteen muodostamista vaatimuksista saa paljon irti, vaikka eläessään ei olisi tehnyt yhtäkään tempausta, eikä aikoisikaan tehdä. Tässä jutussa katsotaan, että mikä tempausote on, miksi sitä kannattaa käyttää ja miten hommassa pääsee alkuun! Mikä se on? Tempausote … [Read more...]
Sots Press – miksi ja miten?
Pään päälle työntävät liikkeet tulisivat löytyä kaikkien voimaharjoitusohjelmasta muodossa tai toisessa ainakin jollakin ajanjaksolla. Syitä, että miksi esimerkiksi vaakasuunnassa työntäviä liikkeitä suositaan näiden sijasta ovat liikkuvuusvaatimukset ja seikka, että progressio on selvästi hitaampaa tai ainakin erilaista pään päällä … [Read more...]
Vieraskirjoitus Lihastohtorin sivuilla: Voimaharjoittelun hyödyt arkielämässä
Sain ilon ja kunnian tehdä yhteistyössä kirjoituksen Lihastohtori Juha Hulmin kanssa tärkeästä aiheesta: Voimaharjoittelun hyödyt arkielämässä. Klikkaa yllä olevaa linkkiä tai alla olevaa kuvaa ja lue koko juttu! … [Read more...]
Maastopyöräilijän voimaharjoittelu -seminaari 24.3.2018
Maastopyöräilijän voimaharjoittelusta on tullut kysymyksiä tasaiseen tahtiin etenkin sosiaalisen median puolella. Kysyntään on nyt vastattu 24.3 pidettävän seminaarin muodossa! Jos olet tavoitteellinen maastopyöräilyn harrastaja, seminaarista saa takuuvarmasti hyödyllisiä työkaluja jatkoa varten ja sitä kautta vauhtia pyörän päälle. Katso tarkemmat tiedot sisältöineen tästä … [Read more...]