Ensimmäinen kysymys kuuluu todennäköisesti, että mitä Functional Range Conditioning tai lyhyemmin FRC on? Jälleen yksi ”toiminnallisen” käsien heiluttelun muoto? Vaikka täysi nimi onkin pienimuotoinen sanahirviö ja kertoo hyvin vähän itse menetelmän sisällöstä, niin uskallan sanoa heti alkuun, että FRC on täyttä asiaa. FRC – siis mikä? FRC on Andreo Spinan … [Read more...]
Ensin isot palikat paikalleen
Vaikka tästä aiheesta on puhuttu jo paljon, niin sen käsitteleminen vielä kertaalleen on mielestäni ajallisen satsauksen arvoinen juttu. OP:n Joni kirjoitti hetki sitten samasta aihepiiristä todella nasevasti otsikolla ”Teetkö oikeita asioita vai asioita oikein?” Olen myös aiemmin sohinut samaa aihepiiriä täällä kirjoituksella. Rajataan aihepiiri nyt pelkästään … [Read more...]
Muistiinpanoja voimavalmennusseminaarista – osa 2
Kuortaneella pidetyn ja järjestyksessään 30. Voimavalmennusseminaarin muistiinpanojen ensimmäinen osa löytyy tästä. Toisessa osassa on British Cyclingin fysiikkavalmentajan Jonathan Leederin toinen luento ja Jonas Tawiah Dodoon pikajuoksu käsittelevä luento. Jonathan Leeder – Recovery in elite athletes Properties in training monitoring / performance … [Read more...]
Muistiinpanoja voimavalmennusseminaarista – osa 1
Osallistuin Kuortaneen urheiluopistolla Voimavalmennusseminaariin, joka oli järjestyksessään peräti jo kolmaskymmenes! Alla on hieman siistittyjä muistiinpanoja luennoilta. Jokaisen luennon lopussa on lyhyesti muutamalla kohtaa, että mitä esityksestä jäi päällimmäisenä mieleen. Kaikki esiintyjät ja ohjelman löydät täältä. Osa muistiinpanoista on suomeksi ja osa englanniksi. … [Read more...]
Dan John Reasonableness -seminaari
En muista tarkalleen, että milloin luin ensimmäisen kerran Dan Johnin materiaalia, mutta se oli melkein kuin rakkautta ensisilmäyksellä. Asia oli konstailematonta, kokemuksen ja tekemisen kautta opittua ja yksinkertaista. Jopa niin yksinkertaista, että monesti saattaa ihmetellä, että miksen ole keksinyt tätä itse aiemmin? Niille, jotka eivät tiedä kuka Dan John on tai mitä hän … [Read more...]