Liikunta- ja terveysala liikkuu sykleissä. Yhtenä ajankohtana jokin tuore asia tai havainto voi saada melkein kohtuuttomat mittasuhteet ja toisena lähes tulkoon unohtua. Tätä on nimitetty osuvasti heiluri-reaktioksi, jossa yhdessä ääripäässä uuden asian ajatellaan hetkellisesti olevan parasta ja tärkeintä sitten siivutetun leivän. Vastavuoroisesti toisessa ääripäässä, jossa … [Read more...]
Ensikatsauksessa: Huippu-Urheiluvalmennus
VK-kustannukselta ilmestynyt lähes tiiliskiven paksuinen uutuuskirja Huippu-urheiluvalmennus on ollut odotettu uutuus. Reiluun 600 sivuun mahtuu jo yksistään määrällisesti hurja määrä asiaa. Kirjaa ovat olleet kirjoittamassa todelliset ”raskassarjalaiset” kuten Antti Mero, Keijo Häkkinen ja Sami Kalaja. Yhteensä kirjoittajia tai mukana olleita henkilöitä on ollut yli … [Read more...]
Kirja-arvostelu: Todd Hargrove – A Guide to Better Movement
Kirjoitin kyseisestä kirjasta lyhyesti Facebookin puolelle, että jos liikkeestä, liikeoppimisesta ja kivusta pitäisi suositella yhtä kirjaa, niin se olisi tämä. En ole muuttanut mieltäni sen jälkeen. Ensimmäisessä luvussa sanotaan, että kirjan on tarkoitus on selittää tutkimustyön todistamia faktoja mahdollisimman helposti ymmärrettävällä tavalla. Vaikka tätä kuulee … [Read more...]
Kirjakatsaus: Pertti Ukkola – Elämäni molskilla
Kirjasto on hieno asia! Aivan kuin pääsisi kirjakauppaan Platinum –kortin kanssa. Ulos voi kävellä selkä vääränä opuksia ilman pelkoa luottorajan paukkumisesta. Olin kirjastossa hakemassa erästä tuoretta suomalaista teosta, kun otsikon mukainen kirja sattui silmiin hyllystä muiden niteiden joukosta. Muistan armeijakaverin isän sanoneen joskus, että pelkästään Pertti Ukkolan … [Read more...]
Kirjakatsaus: Breathe strong perform better
Nimensä mukaisesti Alison McConnelin kirjoittama kirja keskittyy yhteen asiaan – hengitykseen. Mitä hengityksestä tarvitsee tietää lisää? Kaikki tekevät sitä jopa yli 20 000 kertaa päivässä. Voisi luulla, että vähemmälläkin harjoittelulla taidon oppisi riittävän hyvin. Näin ei kuitenkaan aina välttämättä ole. Hengitys on usein yksi rajoittava kaikissa muissa paitsi … [Read more...]