Kirjainyhdistelmä RKC tulee sanoista Russian Kettlebell Challenge. Kyseessä on Pavel Tsatosulinen järjestämä kahvakuulaohjaajakoulutus. Arviolta 90% osallistujista on jo liikunta- ja valmennualalla työskenteleviä tai sinne pyrkiviä. Pelkästään omaa harjoittelua ajatellen koulutus on joidenkin mielestä jopa yliampuva. Mikä erottaa RKC:n muista koulukunnista kuten IKSA ja … [Read more...]
Miksi pidän etuheilautuksesta?
Etuheilautus (engl. swing) on yksi kahvakuulailun perusliikkeitä. Kaikessa yksinkertaisuudessaan sitä voi kuvailla niin, että kuula pidellään yhdellä tai kahdella kädellä ja sitä heilautetaan voimakkaalla liikkeellä edes-takaisin jalkojen välistä noin olkapäiden tasolle pääosin kehon takapuolen liikeketjua käyttäen. Vaikka liike on pinnalta tarkisteltuna hyvin yksinkertainen, … [Read more...]