Selkä vaikuttaa olevan ihmiskehon akilleen kantapää, jos näin voi sanoa. Joidenkin mielipiteiden mielestä emme ole vielä täysin sopeutuneet liikkumaan kahdella jalalla, mikä aiheuttaa osan selkäongelmista. Oli asia niin tai näin, sille ei voi tällä hetkellä mitään. Evoluutio seuraa mukanaan, jos on tullakseen. Tärkeämpää on keskittyä asioihin, mitä voi tehdä nyt. Jotta, … [Read more...]
Treenimuodot rivissä
Omalla kohdallani aiheuttaa ajoittain suurta ihmetystä ehdottomuus harjoittelumuotojen välillä. ”Ai, sinä olet se kahvakuulatyyppi?” Tämän tapaisia kysymyksiä kuulee silloin tällöin. Vastauksena sanon usein jotakin tyyliin: ”Kyllä. Niitä tulee käytettyä muiden treenimuotojen ohella.” Ehkä tämä ehdottomuus on väistymässä hieman, mutta joskus se on todella tiukassa. Ehkä ainoa … [Read more...]
Uusia kahvakuulia varastossa!
Original russian -kahvakuulia on nyt varastossa hyvä nippu! Lähes kaikkia kokoja on saatavilla 10-40kg väliltä! Heitetään samalla ilmoille tarjous. Kolmelle ensimmäiselle kahvakuulan ostajalle mahdollisuus veloituksettomaan 45min mittaiseen Fst-venyttelyyn! Mainitse tilauksen yhteydessä "kahvakuulatarjous". Nopeus on valttia. … [Read more...]
Kahvakuulatempaus
Kahvakuulatempausta ei kutsuta syyttä kahvakuulaliikkeiden Tsaariksi. Se käyttää koko kehon takaketjua unohtamatta etuheilautukselle ominaisen räjähtävän lantion ojennusta. Juurikin terävä lantion ojennus on liikkeen ”moottori”. Vaikka ylävartalo tekee nopeasti katsoen myös paljon työtä, niin todellisuudessa käden rooli on vain viimeistellä liike ohjaamalla kuula suoralle … [Read more...]
Testing, testing!
Jep, 2013 on täällä ja nyt hoidan itseni kuntoon jne. Tuttu juttu, mutta toivottavasti se toteutuu mahdollisimman monen kohdalla. Jos haluaa päästä pisteeseen B, niin ensinnä on hyvä tietää piste, eli missä olet nyt. Lisäksi kun harjoitussykli on saatu päätökseen on hyödyllistä tietää, että saivatko toimenpiteet haluttuja tuloksia aikaan. Olen perehtynyt viimeiset kuukaudet … [Read more...]