Esirippua voidaan viimein raottaa pitkään valmistelun ja työn alla olleen projektin päältä. PT-Akatemian ja Optimal Performace Centerin kanssa yhteistyössä toteutettava Optimal Summit on nyt julkistettua ajankohtaa, esiintyjiä ja ohjelmaa myöten! Suomessa ei ole ollut seminaaria, jossa voisi nähdä huippuluokan puhujia ja keskustella muiden alalla toimijoiden kanssa - siksi … [Read more...]
Podcast #15: Mikko Rinnevuori
Millaista on tuloksia tuottava taitoharjoittelu? Saman suorituksen toistamista vai tiheää muuttamista? Entä miten usein onnistumisia pitäisi tulla, jotta harjoittelu olisi mahdollisimman tuotteliasta? Näihin ja moneen muuhun kysymykseen saadaan vastauksia podcastin 15. jaksossa Circus Helsingin rehtorilta ja liikunta-alan monitoimimieheltä Mikko … [Read more...]
Yleisiä suuntaviivoja harjoitteluun ja usein kysyttyjä kysymyksiä
Päivitän juuri valmennusringissä oleville tavoitteelliseen harjoitteluun liittyvää infopakettia, joka sisältää tietoa harjoitusten harjoituslokien lukemisesta, seurannasta, harjoitusviikon koostamisesta, tarvittavista varusteista ja muista oleellisista aiheeseen liittyvistä asioista. Infopaketin loppuun on koottuna tavoitteelliseen harjoitteluun liittyviä … [Read more...]
Podcast #14: Jaakko Savolahti
Podcast-sarja jatkuu kovan luokan vieraalla. Langan toisessa päässä on valmentaja, luennoitsija, kokenut eränkävijä ja PT-Akatemian kouluttaja Jaakko Savolahti! Keskustelussa käydään läpi muun muassa seuraavia aiheita: Jaakon taustaa urheilijana ja valmentajana sekä kokemuksia pitkäaikaisesta ylikuormitustilasta. PRI eli pidemmältä nimeltään Posturation … [Read more...]
Lukijakysymyksiä #2
Kyselin hetki takaperin Facebookissa 2000 tykkäyksen rajan kunniaksi lukijakysymyksiä. Alunperin tarkoitus oli paneutua niihin podcastin muodossa. Kysymysten määrä pysyi kuitenkin maltillisena, joten päätin pitäytyä kirjallisessa muodossa. Kysymys: ylläpitävä treeni? Tehdään ensinnäkin oletus, että puhutaan voimaominaisuuksista. Ensinnäkin on hyvä tehdä … [Read more...]