VK-kustannukselta juuri ilmestynyt FST-venyttelyä käsittelevän kirja päätyi viime viikolla lukulasien eteen ja lyhyesti sanottuna kokemus oli erittäin positiivinen! Teos itsessään ei ole ehtinyt vanhentua alkuperäisellä julkaisukielellä kovin pitkään, sillä tarkkaan ottaen se ilmestyi tästä päivästä katsoen tasan vuoden päivät takaperin. Kuva: … [Read more...]
Faskiat ja niiden merkitys
Faskiat, eli arkisemmalta nimeltään lihaskalvot ovat jo vanha löydös anatomian kartalla, mutta niiden roolia on alettu ymmärtämään paremmin vasta viime vuosina. Tässä kirjoituksessa on tarkoitus perehtyä tiiviissä paketissa, että mikä faskia on, mitä se tekee ja mitä sen kunnon ylläpitämiseksi voi tehdä. Niin mikä faskia? Faskia on sidekudoskalvo, joka ympäröi … [Read more...]
Uusia kahvakuulia varastossa!
Original russian -kahvakuulia on nyt varastossa hyvä nippu! Lähes kaikkia kokoja on saatavilla 10-40kg väliltä! Heitetään samalla ilmoille tarjous. Kolmelle ensimmäiselle kahvakuulan ostajalle mahdollisuus veloituksettomaan 45min mittaiseen Fst-venyttelyyn! Mainitse tilauksen yhteydessä "kahvakuulatarjous". Nopeus on valttia. … [Read more...]
FST-venyttelyä nyt tarjolla!
Tässä seuraa jatkoa hetken aikaa sitten ilmestyneeseen FST-venyttelyä koskeneeseen blogipostaukseen - FST– Venyttelyä potenssiin kaksi. Kuva: razchanfitness.com Kaikessa lyhykäisyydessään ajanvarauksia venyttelyyn voi tehdä tästä hetkestä alkaen. Tällä hetkellä olen ainoa FST-venyttelykurssin käynyt henkilö Suomessa. Hoitomuotoon voi perehtyä tarkemmin tästä. Ohessa … [Read more...]
FST – venyttelyä potenssiin kaksi!
Viimeinen viikko on vierähtänyt Arizonan lämmössä Phoenixissa. Auringon näkeminen monen kuukauden tauon jälkeen on tehnyt enemmän kuin hyvää ja sitä oppi arvostamaan riittävästi vasta päästessäni paikan päälle. Olen tullut jo viikon aikana sen verran krantuksi, että olin eilen vetäytymässä sisätiloihin auringonlaskun jälkeen koska lämpötila laski 16 celcius asteen … [Read more...]