Functional movement screeniä, eli lyhyemmin FMS:ää, käsittelevää artikkelisarjaa jatketaan nyt toisella osalla. Kohtuullisesti mielenkiintoa herättänyt artikkelin ensimmäinen osa löytyy tästä. Edellisessä tekstissä käytiin läpi FMS:n seitsemän eri testiä ja mitä ne mittaavat. Tässä toisessa osassa mennään hieman syvemmälle ajatteluun FMS:n taustalla, miten sen sisäinen … [Read more...]
FMS avattuna
FMS, eli funtional movement screen, on viimein saamassa jalansijaa myös täällä Suomessa. Muistan vieläkin noin kolmen vuoden takaiset tapahtumat kuin eilisen. Kysyessäni eräässä esittelytilaisuudessa vapaan keskustelun aikana usealta fysioterapeutilta mielipidettä FMS:stä. Vastauksena tuli ihmetteleviä katseita ja mitä ihmeellisimpiä jaaritteluja. Olisi ollut käytännössä sama, … [Read more...]
Primal move -ohjaajakoulutus Tampereella 23.3
Kirjoitin hetki sitten blogipostauksen, joka käsitteli Primal movea. Kyseessä on nopeasti suosiota saavuttanut liikkumismuoto, joka käyttää ns. primitiivisiä liikemalleja. Käytännössä se sisältää paljon maassa olemista makuullaan ja nelinkontin, kierähtämistä eri tavoin puolelta toiselle jne. Tarkoituksena on palauttaa liikkuvuus ja liikkeen laatu, joka on ollut kaikilla … [Read more...]
Rintarangan liikkuvuus ja mitä sillä tekee?
Rintarangan liikkuvuus on muotitermi, jota kuulee heiteltävän tämän tästä turhan heppoisin perustein. ”Joo joo, sinun tarvitsee parantaa rintarangan liikkuvuutta, että X paranee.” Rintarangan liikkuvuutta on kuitenkin vaikea hahmottaa ja määritellä tavallisissa arkielämän tilanteissa. Mikä rintaranka on? Ensinnäkin on hyvä lähteä liikkeelle rintarangan tarkasta … [Read more...]