Strongworks.fi

  • Etusivu
  • Blogi
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin -kirja, 2. painos
  • Ohjelmapohjat
  • Kauppa
  • Yhteys
    • Tietosuojaseloste

Lasten ja nuorten liikkuminen

10 maaliskuun, 2015 By Jukka Mäennenä Leave a Comment

Fitlandiassa ilmestyi eilen oma teksti lasten ja nuorten liikkumisesta. Jos haluat pääkohdat tiiviisti, niin ne löytyvät tästä.

Liikkumisen tulee olla nuoruudessa:

1. Monipuolista
2. Riittävän runsasta
3. Hauskaa
4. Aikaista lajierikoistumista on syytä välttää

Jutun jälkeen heräsi mielenkiintoista keskustelua, että onko herkkyyskausia oikeasti olemassa. Olen ollut vakaasti siinä uskossa tähän asti, mutta näyttö ei nähtävästi olekaan niin vankkaa, mitä luulin. Tässä siis viisastuttiin taas hippusen verran. Riippumatta siitä, että onko malli tarkka vai ei, niin silti liputan edellä mainittujen kohtien puolesta. Eli liikepankkia kannattaa kerryttää niin monipuolisesti kuin mahdollista nuoruudesta lähtien.

Ja koko teksti löytyy tästä – Lasten ja nuorten liikkuminen

Filed Under: Liike, Liikkuvuus

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Viimeisimmät artikkelit

  • Science of Sport Podcast: Uni ja suorituskyky
  • Tarkista nämä 6 asiaa harjoitusohjelmaa valitessa
  • Väkevä Elämä -podcast
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin, 2 painos on ulkona!
  • Back-off -sarjat – miksi ja milloin käyttää?

Copyright © 2025 Super-sets