LsVJK, ennen ytimekkäästi LJK:na tunnettu laskuvarjojääkärikomppania on puolustusvoimien erikoisjoukko, jonka toimipaikka on Utissa Kouvolan lähellä. LsVJK on maajoukkojen ”keihäänkärki”, joka liikkuu maalla, vedessä ja ennen kaikkea ilmassa.
Vuosittain LsVJK:n pääsykokeisiin hakee noin 600 hakijaa, josta alle 100 otetaan sisään. Haluatko kuulua tähän joukkoon? Suoritin itse asepalveluksen Utissa vuosina 2006-2007. Vuosikurssini oli järjestyksessään 45. Pääsykokeissa olin oman päiväni saapumiserässä jaetulla ensimmäisellä sijalla. Sattumaa tai ei, mutta valmistautuminen pääsykokeisiin onnistui hyvin.
E-kirja pääsykokeisiin valmistautuville
Pidin vuoden 2012 saapumiserän halukkaille infotilaisuuden pääsykokeisiin valmistautumisesta. Lisäksi koostin aihetta käsittelevän tiiviin 14-sivuisen e-kirjan
E-kirjan hinta on 20€ ja sillä on täysi tyytyväisyystakuu kuten kaikella muulla tekemälläni. Jos et saa mielestäsi rahalle vastinetta, niin maksusuoritus palautetaan. Ostaaksesi PDF:n ota yhteyttä sähköpostilla osoitteeseen jukka.maennena@gmail.com
Valmennus
Jos olet kiinnostunut tietopaketin lisäksi suoranaisesta valmennuksesta pääsykokeita ja mahdollisesti sitä seuraavaa palvelusvuotta varten, niin mieti parhaiten sopiva valmennusmuoto (henkilökohtainen valmennus, etävalmennus vai Skype-valmennus). Ota yhteyttä samaan sähköpostiosoitteeseen.
Kokemuksia yhdeltä valmennettavalta
Nimi:
Mikko
Ikä ja (harrastus)tausta:
18. Jääkiekkoa B-tasolle asti. Nykyään enemmän kuntosalia, lenkkeilyä, crossfittiä yms. Partiota tuli myös harrastettua muutama vuosi. Lukiossa nyt viimeistä vuotta, jonka jälkeen suunnitelmissa Tampereen Teknillinen Yliopisto.
Syy miksi hait laskuvarjojääkäriksi?
Itseäni on aina kiinnostanut varusmiespalvelus erikoisjoukoissa. Utin laskuvarjojääkärit sekä Immolan erikoisrajajääkärit kiinnostivat eniten, joten päätin hakea niihin. Motivaatio oli kova johtuen todellisesta halusta päästä palvelukseen jompaan kumpaan yksikköön.
Kuinka valmistauduit pääsykokeisiin?
Aloitin varsinaisen treenamisen pääsykokeisiin maaliskuussa eli n. 10kk ennen testejä. Aluksi fokus ei ollut niinkään pääsykokeitten lajeissa vaan peruskunnon ja kestävyyden kehittämisessä. Harjoittelu oli hyvin sekalaista aina puolimaratonista lyhyisiin crossfit WOD:eihin. Repun otin mukaan ensimmäisen kerran kun testeihin oli n. 5kk. Uinnin aloitin kesällä, joka oli omasta mielestäni vahva osa-alueeni. Harjoittelun alussa cooperissa meni 2725m, mutta 9kk harjoittelun jälkeen tulos nousi 3030m intervallien ja mäkivetojen ansiosta. Lihaskuntotestin liikkeitä en sinällään suorasti treenannut, vaan tein ns. peruspunttia koska omasta mielestäni lihaskunto-osuus oli hyvässä kunnossa ja testeissäkin tuli täydet pisteet tästä osiosta. Hiihtoa aloin heti harjoittelemaan kun lumet satoivat maahan. N. 10 kertaa kävin hiihtämässä ennen testejä joista 2 oli sotilassuksilla tehtyjä ”testihiihtoja”. Lopuksi n. viikko ennen Immolan testejä tein testipäivän johon kuului kaikki fyysiset lajit samassa järjestyksessä jotta saisi hieman käsitystä mitä tuleman pitää.
Muuttiko pitämässäni infotilaisuudessa esitetty tieto valmistautumistasi?
Kyllä muutti. Infotilaisuudessa esitetyt juoksuharjoitusesimerkit olivat omasta mielestäni ratkaisevin tekijä cooper-tuloksen nostossa yli 3000m. Infotilaisuudesta sai kattavan kuvan tulevasta ja sai hyviä vinkkejä harjoitteluun. Erilaisten lihaskuntoliikkeiden toteutus käytännössä toi myös varmuutta omaan suoritustekniikkaan.
Miten pääsykokeet menivät? Mitkä olivat vahvuuksia, mitkä heikkouksia?
Immolan pääsykokeet olivat ensimmäisinä, jonka jälkeen oli 2 viikkoa aikaa Utin testeihin. Yksi asia jäi päällimmäisenä mieleen: unenpuute tappaa suorituksen todella nopeasti. Vaikka itselläni ei ole ollut oikein koskaan mitään uneen liittyviä ongelmia, ensimmäinen yö Immolassa meni lähinnä koiranunta torkkuessa. Omia vahvuuksia olivat lihaskunto ja uinti. Lihaskunnoista sain täydet, mutta uinnissa jäi muutama sekunti täysistä pisteistä. Aamu-kuudelta alkanut hiihtotesti ei ollut vahvuuksiani eikä myöskään liivijuoksu, mutta luovuttaa ei saa! Loppuun asti mentiin täysillä vaikka oksennus lensikin moneen otteeseen.
Koitko, että höydyit selvästi infotilaisuuden tiedoista?
Kyllä koin. Sain varmuutta omaan treeniini ja vastauksia omiin kysymyksiini.
Muuttaisitko valmistautumistasi jollakin tapaa nyt pääsykokeiden jälkeen?
Totuttaisin ehdottomasti kroppani ajoissa aikaiseen herätykseen ja aamupalaan jonka jälkeen heti alkaisi raskas urheilusuoritus. Olisin myös harjoitellut juoksua enemmän ja perinteisen hiihtotekniikkaa vaikka luulin sen jotenkuten osaavanikin.
Suosittelisitko infotilaisuutta ja valmennusta muille?
Ehdottomasti! Valmennuksesta ja infotilaisuudesta oli erittäin paljon hyötyä. Asiantuntevia vastauksia ja vinkkejä tuli heti kun niitä ilmaantui! Infopäivä oli myös erittäin halpa verrattuna saatuun tietoon ja hyötyyn!
Muita kommentteja?
Suosittelen ottamaan hetimiten Jukkaan yhteyttä jos vähääkään epäilyttää jokin asia pääsykokeissa ym. Olen aina saanut vastauksen päivän sisällä. Pääsin siis sisään Immolaan erikoisrajajääkärikurssille. Utin testit keskeytyivät onnettomuuden satuttua.