Strongworks.fi

  • Etusivu
  • Blogi
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin -kirja, 2. painos
  • Ohjelmapohjat
  • Kauppa
  • Yhteys
    • Tietosuojaseloste

Lisää IF:stä

28 maaliskuun, 2013 By Jukka Mäennenä

Pätkäpaasto on kiinnostava aihepiiri. Vaikka toistaiseksi en ole koennut sitä omalla kohdallani tällä hetkellä optimaaliseksi ratkaisuksi, niin asiasta on silti mielestäni hyvä tietää ihan yleistiedon kannalta. On kiistaton fakta, että jotkut saavat IF:llä hyviä tuloksia. Oli kyse sitten tavallisesta toimistotyöntekijästä tai aktiivisesti harjoittelevasta urheilijasta. Tuloksia siis tulee, vaikka toimintamekanismista väitellään edelleen.

Kuva: rippedbody.jp

Tämän ohjelman suhteen tapahtui hauska sattuma. Törmäsin tähän kirjoitukseen: Zöe Harcombe: Intermittent fasting – the facts. Luettuani tekstin läpi huomasin sattumalta, että kyseinen dokkari tulee tv:stä samana iltana! En kuitenkaan jaksanut avata enää töllötintä illalla, joten se jäi välistä. Yle-areena kuitenkin pelasti tässä tapauksessa tarjoamalla siirrettyä katseluaikaa. Jos aihepiiri kiinnostaa, niin dokumentin katsomiseen käytetty aika esim. foam rolleria käyttäessä ja venytellessä on hyvin käytetty. Lisäksi Zöen teksti antaa hyvää kontrastia dokumentin antiin. Kaikkea ei kannata siis ottaa valmiiksi pureskeltuna vastaan – vaikka se tulisi kaikkitietävästä tv:stä.

Prisma: Syö, paastoa ja elä pidempään

Filed Under: Ravinto

Viimeisimmät artikkelit

  • Science of Sport Podcast: Uni ja suorituskyky
  • Tarkista nämä 6 asiaa harjoitusohjelmaa valitessa
  • Väkevä Elämä -podcast
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin, 2 painos on ulkona!
  • Back-off -sarjat – miksi ja milloin käyttää?

Copyright © 2025 Super-sets