VK-kustannukselta juuri ilmestynyt FST-venyttelyä käsittelevän kirja päätyi viime viikolla lukulasien eteen ja lyhyesti sanottuna kokemus oli erittäin positiivinen! Teos itsessään ei ole ehtinyt vanhentua alkuperäisellä julkaisukielellä kovin pitkään, sillä tarkkaan ottaen se ilmestyi tästä päivästä katsoen tasan vuoden päivät takaperin.
Kuva: Vk-kustannus.com
Sisältö
Kirjan sisältö toimii kattavana tutustumispakettina FST-venyttelyn periaatteisiin liikkeineen päivineen. Itse asiassa alkupuolen teoriaosuus on hyvin kiinnostava ja hyödyllinen mistä tahansa venyttelyn muodosta kiinnostuneille. Vaikka en ole jokaista lähdeviitettä tarkistanutkaan, niin Fredreckin pariskunta on tehnyt hyvää työtä tämän osalta. Teoriaosio sisältää mm:
- Termistön määrittelyä.
- ”Suuri väittely venyttelystä.” Toisin sanoen miksi venyttelyn on tulkittu olevan joidenkin tutkimustulosten perusteella tietyissä tapauksissa haitaksi sekä kirjoittajan oma kanta tähän.
- Tensegriteetin määritelmä ja kuvaus.
- Venyttelyn toimintamekanismi, hyödyt ja rajoitukset.
- FST-venyttelyn vertailu muihin vastaaviin hoitomuotoihin.
- Ja paljon ohjeita venytyksiin kuvien kera!
Edellä oleva lista on siis reilusti tiivistetty ja hieman syvemmin tietoa sisällöstä saa kustantajan sivuilta.
Hoitomuodon kuvailun ja neuvottujen venytysten määrä hyvillä kuvilla varustettuna yllätti kuitenkin täysin! Tähän asti FST:n kehittäjät Chris ja Ann Fredrick ovat pitäneet jaossa olevasta informaatiosta tarkkaa kontrollia. Sen vuoksi oli positiivinen yllätys, että miten paljon eri venytyksiä oli neuvottu kohta kohdalta, lähtien aina asentojen kuivailusta ja päätyen asiakkaalle annettaviin ohjeisiin hoidon aikana. Kirjan sisältö kattaa itse asiassa suuren osan 1. tason FST-terapeuttikurssista.
Kenelle se on suunnattu?
Kirjasta hyötyvät eniten terapeutit, hierojat, terveydenhuollon ammattilaiset ja yleensäkin jo enemmän tai vähän tällä alalla työskentelevät ihmiset. Pelkästään kirjan avulla voi hetken opettelun ja tutustumisen jälkeen laajentaa omaa tarjontaa hoidon suhteen ja poimia mukaan sillä hetkellä parhaalta tuntuvia elementtejä.
Kirjan sisällön hyödyntämiseen ei tarvitse kuitenkaan välttämättä aikaisempaa alaan liittyvää tutkintoa, vaan kiinnostuneimmat ja soveltamiskykyiset valmentajat, urheilijat, aktiiviliikkujat ja muutenkin kehon toiminnasta kiinnostuneet pääsevät todennäköisesti tekniikoista jyvälle opettelun ja perehtymisen jälkeen. Luonnollisesti tämä edellyttää kuitenkin parityöskentelyä, sillä FST perustuu terapeutin työskentelyyn asiakkaan kanssa.
Lopuksi
Vaikka tarjoan FST-venyttelyä (edelleen tietääkseni ainoana Suomessa), niin tämä lyhyt arvostelu on pyritty kirjoittamaan mahdollisimman objektiivisesti. Siihen liittyen tai liittymättä, kirja lunasti odotukset tai jopa ylitti ne.
Suosittelen siis ehdottomasti tutustumaan, jos venyttely, kehonhuolto ja elimistön toiminta yleisesti kiinnostaa. Ja kuten jo aiemmin sanoin, niin soveltamiskykyiset ja kiinnostuneimmat saavat kirjasta todennäköisesti paljon irti.
Ps. Jos kiinnostuit kokeilemaan FST:tä, niin tsekkaa myös FST-venyttely.fi ja kysy vapaita aikoja!
Vastaa