Fitlandia.fi – sivustolle kirjoittamassani vieraskirjoituksessa käydään läpi kehonhuollon keinoja aloittaen liikkuvuusharjoittelusta. Läpikäytyjä asioita ovat mm.
-Mitä liikkuvuusharjoittelu on?
-Mikä on sen todennäköinen toimintamekanismi?
-Kuinka usein sitä tulisi tehdä?
-Ja lopuksi vielä esimerkkivideo yksinkertaisesta liikesarjasta, jolla pääsee alkuun.
Lue koko juttu tästä.