Strongworks.fi

  • Etusivu
  • Blogi
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin -kirja, 2. painos
  • Ohjelmapohjat
  • Kauppa
  • Yhteys
    • Tietosuojaseloste

Kehonhuollon ABC – liikkuvuusharjoittelu

23 syyskuun, 2013 By Jukka Mäennenä

Fitlandia.fi – sivustolle kirjoittamassani vieraskirjoituksessa käydään läpi kehonhuollon keinoja aloittaen liikkuvuusharjoittelusta. Läpikäytyjä asioita ovat mm.

-Mitä liikkuvuusharjoittelu on?
-Mikä on sen todennäköinen toimintamekanismi?
-Kuinka usein sitä tulisi tehdä?
-Ja lopuksi vielä esimerkkivideo yksinkertaisesta liikesarjasta, jolla pääsee alkuun.

Lue koko juttu tästä.

 

Filed Under: Harjoittelu, Lihashuolto, Liike, Liikkuvuus

Viimeisimmät artikkelit

  • Science of Sport Podcast: Uni ja suorituskyky
  • Tarkista nämä 6 asiaa harjoitusohjelmaa valitessa
  • Väkevä Elämä -podcast
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin, 2 painos on ulkona!
  • Back-off -sarjat – miksi ja milloin käyttää?

Copyright © 2025 Super-sets