Sain viikko takaperin ilon osallistua Tampereen Varalan Urheiluopistolla Lihastohtori Juha Hulmin ja hänen kurssikaverinsa ja nykyisen Varalan testauspäällikön Marko Haverisen luennolle. Aiheena oli fyysinen harjoittelu palloilulajeissa. Asia meni kuitenkin myös paljon tämän alueen ulkopuolelle. Tilaisuudessa käsiteltiin erityisesti nopeusvoiman harjoittamista ja nuoren … [Read more...]
Tavoitteellisen voimaharjoittelun tunnusmerkit
Fitlandia.fi -sivustolle tehdyssä vieraskirjoituksessa pureudutaan tavoitteellisen voimaharjoittelun tunnusmerkkeihin! Mikä on tuloksia tuottavaa harjoittelua? Lue koko teksti tästä. … [Read more...]
Terveellisen treenin ja ravinnon puolesta – k3fitness.fi
K3fitness.fi -sivua pitävä Juhani Pitkänen otti yhteyttä otsikon mukaiseen aiheeseen liittyen. Annoin oman tiiviin vastauksen asiaan. Seura on tällä kertaa harvinaisen kovatasoista, eli kannattaa lukea läpi! Terveellisen treenin ja ravinnon puolesta … [Read more...]
Kehonhuollon ABC – venyttely
Fitlandia.fi – sivuston vieraskirjoitussarjan 3. osassa käsitellään venyttelyä. -Miten venyttelyä kannattaisi tehdä? -Kuinka usein tulisi venytellä? -Mitkä ovat sen toimintamekanismit? Tähän ja moneen muuhun asiaan saa vastauksen alla olevasta linkistä. Lue koko juttu tästä. … [Read more...]
Monta tavoitetta ja liian vähän aikaa
"Haluaisin nostaa maastavedossa kaksi kertaa oman painoni, ajattelin kilpailla sotilaspenkissä ensi talvena, Cooperissa pitäisi juosta ensi viikolla vähintään 3500m ja olisi kiva, että saisi vähän painoa pois. Onnistuisiko tällainen?" Kuulostaako tutulta? Halutaan kaikkea monelta eri suunnalta ja vielä nyt eikä heti! Olen syyllinen tähän siinä missä kuka tahansa, koska … [Read more...]