Esirippua voidaan viimein raottaa pitkään valmistelun ja työn alla olleen projektin päältä. PT-Akatemian ja Optimal Performace Centerin kanssa yhteistyössä toteutettava Optimal Summit on nyt julkistettua ajankohtaa, esiintyjiä ja ohjelmaa myöten! Suomessa ei ole ollut seminaaria, jossa voisi nähdä huippuluokan puhujia ja keskustella muiden alalla toimijoiden kanssa - siksi … [Read more...]
Toistomaksimeista ja sarjakestävyydestä
Viime kerran podcastista Juha Ollin kanssa nousi muutama ajatus pintaan toistomaksimeista ja mitä niistä voidaan päätellä sarjakestävyyden puolella. Tässä jutussa on tarkoitus sukeltaa hieman syvemmälle aiheeseen. Kuva: http://1.bp.blogspot.com Toistomaksimin määritelmä Ennen kuin lähdetään pidemmälle, on syytä avata käsitteitä, jotta puhutaan … [Read more...]
Maastavedon lähtöasento
Tämä kirjoitus ilmestyi alunperin PT-Akatemian Facebook-sivulla. Jos vastaavat infopaketit kiinnostavat allekirjoittaneelta kuin muiltakin kouluttajilta, kannattaa painaa Tykkää-painiketta! Maastavedosta ja erityisesti sen lähtöasennosta tulee kysymyksiä usein valmennuksessa ja lähes joka workshopissa. Mikä on siis maastavedon oikea lähtöasento? Tähän vastaan yhdellä … [Read more...]
11 syytä harjoitella painonnostoa
PT-Akatemian Joulukalenterin puolella tapahtuu tasaiseen tahtiin. Tsekkaa allekirjoittaneen näpyttelemä painonnostoa käsittelevä 14. luukku alla olevasta linkistä! 11 syytä harjoitella painonnostoa … [Read more...]
PTA:n joulukalenteri!
Tämän vuoden paras joulukalenteri ei ole tehty suklaasta. PT-Akatemia pitää joulukalenteria julkaisemalla joka päivälle oman vinkkinsä. Jos ja kun tämä on mennyt ohi, niin hyppää mukaan alla olevasta linkistä! PTA joulukalenteri - 24 vinkkiä treeniin ja hyvinvointiin … [Read more...]