Joskus aika ei anna myöten ja treenaaminen jää harmittavan vähälle. Syyt voivat olla moninaisia. Tavallisimpia esimerkkejä voivat olla muuttunut työ- tai opiskelutilanne, perheenlisäys jne. Ehkä on olemassa sellaisiakin henkilöitä, jotka tunnustavat voimaharjoittelun tärkeyden, mutta eivät pidä sen tekemisestä ja tyytyvät siksi pelkkään minimiin. Meitä on moneen junaan, kuten … [Read more...]
Nostokengät
Kengillä on suuri vaikutus harjoitteluun ja jokapäiväiseen liikkumiseen. Itse asiassa niiden merkitystä on alettu ymmärtämään vasta viime vuosina. Tässä kirjoituksessa ei ole tarkoitus lähteä vääntämään, että onko paljain jaloin vai topatuilla treenaaminen oikea tapa. Sen sijaan listaan tähän omia suosikkejani, perusteluja niille ja niiden hyviä sekä huonoja … [Read more...]
Ensimaistit painonnostosta
Painonnosto on kiinnostanut minua jo jonkin aikaa. En tarkoita niinkään kilpailumielessä. Haluan oppia siitä perusteet tai ehkä hieman enemmänkin ja ottaa ne asiat käyttöön, jotka huomaan hyödylliseksi. Opetteluun tarjoutui hyvä tilaisuus, kun pääsin ilmoittautumaan nykyisen kouluni kautta painonnoston alkeiskurssille. Ohjaajan on Pyrinnön nostaja, jolla on MM-tason sijoituksia … [Read more...]