Olen käyttänyt viime aikoina aikaa kyykkytekniikan hiomiseen ja opettamiseen. Kyykyn tekeminen on ihmiselle luonnollinen liikemalli, joka syystä tai toisesta tuntuu usein unohtuvan passiivisen elämäntyylin ja muiden tekijöiden vaikutuksesta. Voimaharjoittelua tehdessä se on korvaamaton. Millään muulla liikkeellä ei saada aikaan vastaavaa ala- ja keskivartalon lihasten … [Read more...]
Osaatko liikkua?
Osaatko liikkua oikein? Kysymys kuulostaa yksinkertaisuudessaan röyhkeältä, ehkä jopa loukkaavalta. Kuitenkin moni meistä, jopa hyvin aktiivisista liikkujasta tai urheilijasta, ei pysty suoriutumaan primitiivisistä liikemalleista. Jokainen on kuitenkin lapsena kuitenkin varmasti osannut ne. Mitä tämä sitten tarkoittaa käytännössä? Jos jokin liikemalli on pielessä, niin keho ei … [Read more...]