Harvinaisten liikkeiden sarjassa jatketaan bulgarialaisella askelkyykyllä. Spekulointia siitä, että onko se todellakin harvinainen liike voitaisiin jatkaa vaikka siihen asti kunnes lehmät tulevat kotiin. Se, että onko liike ennestään tuttu riippuu pitkälti minkälaista harjoittelua on tehnyt ja millaisessa seurassa. Kuitenkin yleisesti ottaen voi sanoa, että liikettä näkee … [Read more...]
Butt wink – ongelma kyykyssä (osa 2)
Edellisessä kirjoituksessa käsiteltiin kyykyssä ilmenevää ongelmaa nimeltä butt wink. Tekstissä käytiin läpi, että mitä se on, mistä se voi johtua ja onko se haitallinen. Tässä osassa perehdytään kyseisen ongelman mahdollisiin korjaustoimenpiteisiin. Syyt Otetaan vielä lyhyt kertaus ilmiön perällä oleviin syihin. Kuten edellisessä osassa tuli ilmi, niin syyt … [Read more...]
Butt wink – ongelma kyykyssä
Butt wink on osuva englanninkielinen termi lannerangan pyöristymiselle kyykyn ala-asennossa tai sitä lähestyttäessä. Tässä tekstissä käsitellään ilmiön syitä, onko se haitallinen ja miten siitä pääsee mahdollisesti eroon. Taustaa ja nippelitietoa Ensinnäkin selkä kestää huomattavia voimia, kunhan se säilyttää vain neutraalin asentonsa kuorman alla. Käytännössä … [Read more...]
Vuoden 2013 5×5
Otsikko ei liity 5x5 sarja- ja toistoyhdistelmään, vaan tarkoittaa yksinkertaisesti Top5-listaa viideltä eri osa-alueelta. Vuoden asioita ei pysty tekstiksi tiivistämään, joten en ala edes yrittämään. Tällä pääsee kuitenkin alkuun. 5 blogia Nämä eivät ole paremmuusjärjestyksessä, vaan lähinnä viisi ensimmäistä sivua, jotka tulivat mieleen. Fanitan Dan … [Read more...]
Kehitysliikemallit – osa 2
Asennon merkitys Ihminen lähtee elämän alkutaipaleella aina asennosta, jossa on eniten stabiliteettia, eli käytännössä makuulta. Kun motoriset taidot ja kehon oma stabiliteetti kehittyvät siirrytään asteittain asentoihin, joissa ulkoisen stabiliteetin määrä pienenee. Ensiksi aloitetaan kenties ryömimällä, mistä siirrytään konttaukseen ja samaan aikaan saatetaan kokeilla jo … [Read more...]