Sanomalehti Karjalainen teki hyvän haastattelun, joka ilmestyi keskiviikkona 24.6. Tsekkaa juttu tästä. Linkki suurempi resoluutioiseen kuvaan löytyy tästä. Erityinen kiitos vielä jutun kirjoittajalle Jussi Turuselle hyvästä jutun koostamisesta! … [Read more...]
Acrowork Workshop Varalassa Tampereella 4.7
Pitkästä aikaa uutisia tapahtumiin ja koulutuksiin liittyen! Parin viikon päästä lauantaina 4.7 on tarjolla korkeatasoista opetusta yleisten liiketaitojen, kehon- ja liikkuvuuspainoharjoittelun muodossa Varalassa Tampereella. Vedän itse tapahtuman yhteydessä tunnin mittaisen osion omatoimisesta lihashuollosta! Ilmoittautumiset ja lisätiedot flyerissa olevaan … [Read more...]
Pieniä välineitä avuksi voimatreeniin
Välinepuoli tai jopa suoranainen speksailu on jäänyt teksteissä tähän asti vähemmälle. Onko se hyvä vai huono asia? Jokainen päättäköön itse. Poikkeuksena tästä ehkä levytankoja käsittelevä juttusarja (osa 1, osa 2). Kokosin tähän tekstiin tiiviin listan pieniä ja mielestäni hyödyllisiä apuvälineitä, joilla on samalla kohtuullisen pieni hankintakynnys. Kyllä, totta kai … [Read more...]
7 asiaa tehtäväksi päivittäin!
Bret Contretas kirjoitti hetki sitten hyvä ja osuvan artikkelin viidestä asiasta, joita olisi hyödyllistä tehdä päivittäin. Jatkan samaa aihepiiriä omalla variaatiolla aiheesta ja pistän jopa paremmaksi listaamalla (peräti) seitsemän asiaa. 1) Lonkka- ja olkanivelten CARs. Andreo Spinan FRC –seminaari oli piristävä paripäiväinen kokonaisuus keväisessä Lontoossa. Erityisesti … [Read more...]
Niin yksinkertaista ja tehokasta
Yksinkertainen on kaunista. Yksinkertainen on usein myös toimivaa. Vaikka tykkään käydä harjoittelussa ja sen teoriassa välillä ”rakettitieteen” puolella miettimässä, että miksi jokin toimii tai miksi X:stä seuraa Y, niin yksinkertaistaminen on aivan yhtä mielenkiintoista aluetta. Miten vähällä ja yksinkertaisilla asioilla voidaan saada hyviä tuloksia niin, ettei mitään voi tai … [Read more...]