Molempikätisyys eli kyky tehdä asioita molemmilla puolin, kummin päin tahansa, molemmilla käsillä tai kumpi tahansa jalka edessä on hieno taito, oli laji mikä tahansa. Molempikätisyys on merkki symmetriasta ja ennen kaikkea kärsivällisyydestä sekä ajallisesta panostuksesta, että jokin jo osattu taito on opeteltu ikään kuin toistamiseen. Aihepiiri on kiehtonut jo monta vuotta … [Read more...]
Vieraana Lepopäivä-podcastissa
Oli ilo ja kunnia päästä juttelemaan mukavia hyvässä seurassa Lepopäivä-podcastiin! Tunnin mittaisen jakson aikana puhuttiin mm: Vaikutteista valmennustyylin takana Harrastuksista ja taustasta BMX- ja maastopyöräilystä Monipuolisuuden tärkeydestä Ja paljon muustakin! Vastaanottimet saa säädettyä oikealle taajuudelle alla olevasta linkistä. Jakso 36 - Vieraana … [Read more...]
4 syytä harjoitella lihaskasvua varten
Viime viikonlopun PT-Akatemian koulutuksessa tuli luennolla esille hyvää keskustelua riittävän lihasmassan tärkeydestä ja sitä kautta hypertrofisesta harjoittelusta. Eräs kurssilainen esitti erinomaisen kysymyksen, että miten riittävän lihasmassan määrän tärkeyden voi perustella asiakkaalle? Kuva: http://i.dailymail.co.uk/ Kysymys oli hyvä ja aihe tärkeä, … [Read more...]
Jatkumot harjoittelussa
Idea tekstiin tuli Atleettisen Partasuun aiemmasta blogitekstistä Fysiikkaharjoittelun suuret jatkumot. Kunnia siis sinne, minne se kuuluu. Ajattelin jatkaa vielä vähän aiheesta ottamalla mukaan muutaman muun mielestäni oleellisen kohdan. Mikä ihmeen jatkumo? Harjoittelussa päästään yllättävän harvoin selvän kyllä tai ei –tilanteen äärelle. Sen sijaan vastaus on … [Read more...]
Jääkiekon voima- ja oheisharjoittelu – osa 1
Tästä aihepiiristä kirjoittaminen on pyörinyt jo hetken mielessä ja aiheesta tulee lisäksi kysymyksiä tasaiseen tahtiin. Tarkoituksena on siis laittaa tässä artikkelisarjassa ajatuksia mustana valkoiselle jääkiekon oheisharjoitteluun liittyen. Mutta miksi kaikista lajeista juuri jääkiekko? Varmaankin siitä syystä, että se on meillä täällä Suomessa erityisen suosittua ja … [Read more...]