Mikko Myllymäki on yksi Kontti Valmennuskeskuksen kolmesta hombresta! Mitä tulee kehonpaino- ja liikkuvuusharjoitteluun, Mikko on ehdotonta maan terävintä kärkeä! Näyttävien suoritusten ohella, hän pystyy välittämään tietotaitonsa erityisen hyvin valmennustilanteissa. Tunnin mittaisen haastattelun aikana kosketetaan mm. seuraavia aihepiirejä. Mikon liikunta- ja … [Read more...]
5 asiaa vuodelta 2017
Vuoden loppuun on tapana tehdä jotakin koontia, yhteenvetoa tai muuta vastaava. Takaisinpäin katsominen, kokemuksista oppiminen ja korjausliikkeiden tekeminen tulisi olla enemmän tai vähemmän jatkuvaa, ei vain kalenterivuoden taitteessa tapahtuva kerta vuoteen -projekti. Tästä huolimatta, listasin muutaman asian, mitkä jäivät päällimmäisenä kuluneesta vuodesta … [Read more...]
Verkkokurssi + kirja: Venyttely ja liikkuvuusharjoittelu
Mikä kirja? Kyllä, luit oikein! Jo viime vuoden puolella käynnistynyt kirjaprojekti on valmis! Monta kirjoittamisen täyteistä talven ja kevään varhaista aamua sekä iltapäivää ottanut Venyttely & liikkuvuusharjoittelu -kirja tiivistää liikkuvuusominaisuuksien ylläpidon ja kehittämisen. Kirjassa katettuja aiheita ovat muun muassa: Venyttelyn … [Read more...]
Huomioita laskuvarjojääkärien pääsykokeisiin ja palvelukseen valmistautumisesta
Oma asevelvollisuuden tuli suoritettua aikanaan laskuvarjojääkärinä. Oikeastaan kiinnostus tavoitteelliseen harjoitteluun heräsi toden teolla juuri palveluksen aikana. Pääsykokeissa pärjäsin jopa yllättävän hyvin ottaen huomioon, että valmistautuminen oli tehty täysin lonkalta, joskin silti perinpohjaisesti. Lyhykäisyydessään: paljon leuanvetoja, hiihtoa ja juoksua. Tällä … [Read more...]
Kirjakatsaus: Faskia -terapian ja liikkeen näkökulmasta
Liikunta- ja terveysala liikkuu sykleissä. Yhtenä ajankohtana jokin tuore asia tai havainto voi saada melkein kohtuuttomat mittasuhteet ja toisena lähes tulkoon unohtua. Tätä on nimitetty osuvasti heiluri-reaktioksi, jossa yhdessä ääripäässä uuden asian ajatellaan hetkellisesti olevan parasta ja tärkeintä sitten siivutetun leivän. Vastavuoroisesti toisessa ääripäässä, jossa … [Read more...]