Kinstretch järjestettiin viikonloppuna Onnit Academyllä Andreo Spinan, Dewey Nielsenin ja Hunter Cookin hellässä opastuksessa. Kurssi oli koko Teksasiin suuntautuneen loma-, harrastus- ja opintomatkan alkuperäinen tarkoitus. Sanottakoon kuitenkin jo tässä vaiheessa, että kaikki sitä edeltäneet bonukset, kuten Onnit Academylla NFL-pelaajien harjoittelun seuraaminen, olivat … [Read more...]
Huomioita DeFranco´s gymiltä Onnit Academylta
Tämä viikko on mennyt DeFranco´s Gym & Onnit Academyllä tutustuessa, miten valmentajat tekevät tällä puolen maailmaa taikojaan. Eilinen oli harvinaista herkkua päästessäni seuraamaan Cameron Jossen työskentelyä NFL-pelaajien ja muutaman liigaan pyrkivän kanssa. Alla muutamia sekalaisia havaintoja, joita päätyi muistiinpanojen sivuille: Suurin osa pelaajista teki … [Read more...]
Muistiinpanoja kyykky-webinaarista
Katsoin erinomaiselta Strengtheory.com-sivustolta tutun Greg Nuckolsin ja Omar Isufin pitämän kyykkywebinaarin. Tapaan tehdä muistiinpanoja aina kun kyseessä on jokin kiinnostava aihepiiri. Tämä kerta ei ollut poikkeus ja esitettävä asiakin oli korkealaatuista. Koska tieto ei vähene jakaessa, päätin laittaa ne esille. Ensin kuitenkin varoituksen sana, että teksti on … [Read more...]
7 tapaa nopeuttaa voimatreeniä
Suurimman osan ajasta pyrin välttämään tällä tavalla nimettyjä kirjoituksia. Netti on väärällään ”Isommat hauikset 4 viikossa – välittömästi!” –tyylisellä otsikoinnilla koristeltuja tekstejä. Toisinaan kuitenkin lyhyitä ja napakoita listoja on hauska tehdä ja menköön otsikointikin sitten samalla tyylillä. Seuraavassa on kuusi kappaletta vinkkejä, joilla voimatreeniä saa … [Read more...]
Acrowork Workshop Varalassa Tampereella 4.7
Pitkästä aikaa uutisia tapahtumiin ja koulutuksiin liittyen! Parin viikon päästä lauantaina 4.7 on tarjolla korkeatasoista opetusta yleisten liiketaitojen, kehon- ja liikkuvuuspainoharjoittelun muodossa Varalassa Tampereella. Vedän itse tapahtuman yhteydessä tunnin mittaisen osion omatoimisesta lihashuollosta! Ilmoittautumiset ja lisätiedot flyerissa olevaan … [Read more...]