StrongFirstin Ruotsin jaosto oli koonnut voimansa ja houkutellut Dr. Michael Hartlen tammikuun lopussa talviseen Göteborgiin opettamaan innokkaille valmentajille, urheilijoille ja muuten vain nostamisesta kiinnostuneille levytangon käyttöä. Kuullessani kurssista tiesin heti, että tuonne on päästävä. Tohtori Hartle Taannoisessa postauksessa esittelinkin Michael … [Read more...]
Kootut huomiot kehonpainoharjoittelun alkutaipaleilta
Tämän kerran kirjoituksen aiheena on niputtaa joitakin huomioita, mitä tähän mennessä on tullut pitäessäni kursseja kehonpainoharjoittelusta. Pitämäni kurssit noudattavat StrongFirstin laatimaa kaavaa. Systeemi on periaatepohjainen, joka on sovellettavissa käytännössä mihin tahansa voimaharjoittelumuotoon välineestä riippumatta. Liikkeitä kurssilla opetellaan viisi kappaletta. … [Read more...]
StrongFirst bodyweight ohjaajakurssi
Monet blogiani hetken aikaa lukeneet ovat varmasti huomanneet, että olen suuri Pavelin fani. Se ei tarkoita, että puhaltaisin vain yhteen pilliin ja peittäisin silmät sekä korvat kaikilta muilta vaikutteilta – päinvastoin. Esimerkiksi reilu kuukausi takaperin pidetty Ido Portalin Movement X –seminaari oli erinomainen kokemus ja antoi itselleni aivan uudenlaista näkökulmaa … [Read more...]
Primal move -ohjaajakoulutus Tampereella 23.3
Kirjoitin hetki sitten blogipostauksen, joka käsitteli Primal movea. Kyseessä on nopeasti suosiota saavuttanut liikkumismuoto, joka käyttää ns. primitiivisiä liikemalleja. Käytännössä se sisältää paljon maassa olemista makuullaan ja nelinkontin, kierähtämistä eri tavoin puolelta toiselle jne. Tarkoituksena on palauttaa liikkuvuus ja liikkeen laatu, joka on ollut kaikilla … [Read more...]
Katsauksessa IKSA 1&2
Sain tilaisuuden käydä IKSA 1&2 -kurssin Jukka Rajalan ohjauksessa Tampereella Polte salilla viime viikonloppuna. Kahvakuulaharjoittelu on ollut mukana omissa kuvioissa reilut neljä vuotta. Ennen viime viikonloppua en ole kuitenkaan tehnyt mitään GS:ään (kahvakuulaurheiluun) liittyvää. Olen käyttänyt kuulia pelkästään puhtaasti voimaharjoitteluun, johon kesällä käymäni … [Read more...]