Painonnostoharjoittelu on voimaharjoittelu- ja kilpaurheilumuoto, jossa yhdistyvät raa’at fyysiset ominaisuudet ja korkeat taitovaatimukset. Parhaimmillaan, se on erittäin anteliasta tekemistä, josta saa erinomaisen harjoitusvasteen. Tässä jutussa käydään läpi muutama vaihtoehto painonnostoliikkeistä mainioilla Catalystathletis.com-sivuston videoilla maustettuna, joita voi ripotella harjoitusohjelman yhteyteen kohtuullisen pienellä ajallisella satsauksella. Pakollinen osa vai kiva lisä? Ensinnä on hyvä tehdä selväksi, että … Jatka artikkelin Alkuun painonnostoharjoittelussa – millä harjoitteilla liikkeelle? lukemista