Painonnostoliikkeet ovat yksi vaihtoehto voimaharjoittelun työkalupakissa moneen muun hyvä vaihtoehdon ohella. Toisin sanoen, painonnostoliikkeitä tai niiden variaatioita ei tarvitse tehdä, ellei kyseisessä lajissa aio kilpailla. Jos motivaatiota ja kärsivällisyyttä löytyy sekä aikaa on riittävästi käytettävissä, painonnostoliikkeiden opettelu ja tekeminen voi kuitenkin olla panostuksen arvoista.   Miksi käyttää painonnostoliikkeitä? Painonnostoliikkeiden hyötyjä on lueteltu edellä linkatussa … Jatka artikkelin 4 tapaa sisällyttää painonnostoa harjoitusohjelmaan lukemista