Strongworks.fi

  • Etusivu
  • Blogi
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin -kirja
  • Ohjelmapohjat
  • Kauppa
  • Yhteys

Podcast #14: Jaakko Savolahti

27 tammikuun, 2017 By Jukka Mäennenä Leave a Comment

 

Podcast-sarja jatkuu kovan luokan vieraalla. Langan toisessa päässä on valmentaja, luennoitsija, kokenut eränkävijä ja PT-Akatemian kouluttaja Jaakko Savolahti! Keskustelussa käydään läpi muun muassa seuraavia aiheita:

  • Jaakon taustaa urheilijana ja valmentajana sekä kokemuksia pitkäaikaisesta ylikuormitustilasta.
  • PRI eli pidemmältä nimeltään Posturation Restoration Institute. Mikä se on ja mitä tavoitteellinen harjoittelija hyötyy heidän jakamasta tiedosta?
  • Elimistön luonnollisen epäsymmetrian huomioiminen PRI:n näkökulmasta.
  • Hengityslihasten ja keskivartalon toiminta.
  • Oikea ja puhdas ravinto.
  • Linkki loppupuolella mainittuun 90/90-hengitysharjoitukseen.

 


Jaakon tavoittaa ainakin seuraavia polkuja pitkin:

Jaakkosavolahti.com

Facebook: Jaakko Savolahti

Facebook: Helsinki Paleo

Hanski & Jaska Show

 

Filed Under: Haastattelut, Harjoittelu, Hengitys, Liike, Liikkuvuus, Podcast, Uni

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Viimeisimmät artikkelit

  • Back-off -sarjat – miksi ja milloin käyttää?
  • Pystypunnerrus – liiketekniikka ja erityishuomiot
  • 5 vaihtoehtoa penkkipunnerrukselle
  • Valakyykky – alkuun harjoittelussa ja siitä eteenpäin
  • Treenirutiinin muodostaminen
Facebook

Copyright © 2023 Super-sets