Strongworks.fi

  • Etusivu
  • Blogi
  • Voimaharjoittelu – teoriasta parhaisiin käytäntöihin -kirja
  • Ohjelmapohjat
  • Kauppa
  • Podcast
  • Yhteys

Viikon polttavat #43

4 elokuun, 2013 By Jukka Mäennenä

Strongfirst – 5×5. Jos sarja- toistoyhdistelmä ei ole tuttu, niin nyt on viimeistään aika paikata aukko sivistyksessä! Tämän lisäksi Pavel antaa neuvoja myös edistyneemmille treenaajille.

Charles Staley – The hub and spoke method. Stalyen napa ja pinna –metodi on mielenkiintoista luettavaa. Heikkouksiin keskittyminen on aina takuuvarma lääke niiden parantamiseen.

Dragondoor – Get primed for Primal move. Jälleen yksi erinomainen artikkeli Primal movesta ja sen tuomista hyödyistä!

Breakingmuscle.com – 3 realities to ponder if you´re beginning a training program. Oletko aloittamassa treenaamaan? Hetken pelissä mukana olleille nämä ovat itsestään selvyyksiä, mutta kertaus on harvoin pahasta.

Breakingmuscle.com – Everything is a plank (If you´re doing it right that is). Kyllä kaikki on lankkua! Andrew Read on kirjoittanut hyvän artikkelin lankusta ja miten se liittyy esimerkiksi etuheilautuksesta farmarikävelyyn.

Donskov strength and conditioning – Power metrics. Kyllä kyllä, E=1/2mv^2. Pelkästään progressio nopeusvoiman ja loikkaharjoittelun aloittamiseen on klikkaamisen arvoinen.

 

Filed Under: Viikon polttavat

Viimeisimmät artikkelit

  • Painonnoston yhdistäminen voima- ja oheisharjoitteluun
  • Podcast #47: Mikko Myllymäki
  • Laatutekijät valmennuksessa
  • Voimaharjoittelun suunnittelusta: säännöt tulee tietää ennen kuin niistä kannattaa poiketa
  • Tangon liikerata vetoliikkeissä
Facebook

Copyright © 2022 Super-sets